basiピラティス中目黒 プライベート、 Flow

朝から寒い！恵比寿から中目黒まで走る。

早く走れば呼吸が荒くなって心肺機能が向上する。

グループレッスン中のように必要以上に呼吸について考えなくていい。

追い込まれるインターは別なのかな？


10分ちょっとで到着。basi中目黒




この前も上手くできなかった、Long Spine



やっぱり難しい。


これも苦手



walking と bicycle、人間なのに。。。


今日のレッスンもよかった。連続でFlow。


平日の朝イチのレッスンでもマットびっしり。
来ているのもお馴染みの人達。


楽しかった。





歩いて代官山、蔦屋書店へ。


面白そうな料理本購入。