basiピラティス中目黒 リフォーマーグループ basic

今日は暖かい。

恵比寿から中目黒まで半袖で走る。


心肺機能だけでなく、肌も鍛えないと。

10分ちょっとで到着。




アミット監修のキツイ、リフォーマーグループレッスン。

アームワークもあるから、脇下の体幹上手く使わないと上腕二頭筋すぐパンパンになる。



残念ながらパンパン。


充実したレッスン。

続けてbasic。体験の人もいて基本的な事を重点的に。



基本が身に付くからすごく嬉しい。


目黒川で、なんかじゃぶじゃぶ点検してた。



午後はゆっくり休憩。