Private レッスン 中目黒

スタバで休憩後、Private レッスン。

Arm work キツかった。ミランダ カーもやってたやつ。



深いスクワット(これはキツかった)からのScooter




Scooter キツくないけど、汗が吹き出る。

交感神経が働いてる！！

安心して身体を見てもらえるインストラクターがいてありがたい。

トラットリアカワナベ 大森

今日のprivateレッスンもかなりキツかった。。

でも、充実したレッスンでスッキリ爽快！


帰宅後トラットリアカワナベに。





しまあじのカルパッチョ


フルーツトマトとスナップえんどうのカプレーゼ


サラダ


アーリオオーリオ


青海苔のリゾット


日南鶏のハーブ焼き


今日も美味しかった！運動後は旨さも倍増。

ランニング × ピラティス basi 中目黒 Flow

休み！大崎からbasi中目黒までのランニング。

今日は暖かそうだから短パン




今日のルートは山手通りで行って目黒辺りから川沿いランニング。




ここからはランナーいっぱい走っていて気持ちも盛り上がる。




なにやら川掃除しているみたい。





Flow、今日はキツめ。

右ふくらはぎが後半のクリスクロスでつる。

ランニングで冷えたのか、４日ぶりのピラティスに身体がびっくりしたのか。

privateレッスンまで時間があるのでスタバでランチ。

コーヒーとサラダラップ アボガド&ユズキアヌ