茶々 季節メニュー 明太子やまかけ

銀座でFLOWのレッスンを受け茶々で昼御飯。



やまかけめし始まっていて嬉しい。


サラダとだし巻き玉子





明太子やまかけ




遅めの時間だったからその後すぐ売り切れに。


間に合ってよかった。

千疋屋 フルーツヨーグルト

仕事帰りに新宿の最終レッスンに滑り込み。

空きっ腹に夜のおやつ。

千疋屋フルーツヨーグルトとカットフルーツ。



フルーツヨーグルトは奥さんの好物。
カットフルーツも美味しかった！

basiピラティス中目黒 intermediate、 恵比寿 basic

朝は降っていた雨もやみ basi中目黒へ。



Aさんのintermediate。水と経口補水液を
交互に飲んで脱水症状に備える。


腹筋の奥の方 コアに力が入ると、ペルビックカールでは両足は力強く踏めるんだけど
お尻のほっぺに力が入ってよろしくない。


尋常でない汗をかいてレッスン終了。


また出たい。


急いで恵比寿に移動。


Mさんのbasic


丁寧で分かりやすいレッスン。


繰返しやるロールダウンでは内蔵を背骨の方にしまいこんで背骨を一骨一骨づつつけていく。



まるで霊導師様に蹴られたキョンシーになった気分。スローモーションに動くとさらに効く。


あっという間な2時間。楽しかった～。

龍天門

朝イチのレッスンから続けて２レッスン受けたので空腹感MAX

お腹を満たしに龍天門へ。




前菜


大根餅。美味しい


まだ飲茶ワゴンはメンテナンスのため休止中。



スープ


白身魚の黒豆ソース。絶品


豚トロと蓮根の黒酢炒め


お粥


冷たい担々麺


デザート


奥さんは果物



今日も美味しかった！

トラットリアカワナベ 大森

トラットリアカワナベで夕食。


いつものブラッドオレンジジュース


カルパッチョ


リコッタチーズと真鯛のスモーク


ドレッシングが好きなサラダ




エスカルゴ




ガーリックトースト


ジンジャーエール


ほうれん草を練り込んだタリアテッレのラグーソース


鶏の香草焼き



ご馳走さまでした

basiピラティス恵比寿 flow、 銀座 intermediate

Yさんのレッスンでは全身を耳にして必死についていく感じ。


今日もよかった。


恵比寿でピザを奥さんと食べた後、バシピラティス 銀座へ。



日比谷線の方が山手線より若干早い。

intermediateの後に新人研修があるみたいでレッスンにも知った顔がちらほら。

その方がリラックスして受けられるからよい。


さすがInter、大量の汗をかいて終了。



受けに来てよかった。

パルテノペ 恵比寿

恵比寿でＹさんのFLOWを受ける。
今日もすごく良いレッスンでした。

レッスン後にパルテノペ へピザを食べに。




恵比寿は初めて。
勿論、パルテノペを選択。




奥さんが大好きな水牛のモッツァレラとトマトのピザ。






旨かった～