basiピラティス中目黒 プライベート、 Flow

朝から寒い！恵比寿から中目黒まで走る。

早く走れば呼吸が荒くなって心肺機能が向上する。

グループレッスン中のように必要以上に呼吸について考えなくていい。

追い込まれるインターは別なのかな？


10分ちょっとで到着。basi中目黒




この前も上手くできなかった、Long Spine



やっぱり難しい。


これも苦手



walking と bicycle、人間なのに。。。


今日のレッスンもよかった。連続でFlow。


平日の朝イチのレッスンでもマットびっしり。
来ているのもお馴染みの人達。


楽しかった。





歩いて代官山、蔦屋書店へ。


面白そうな料理本購入。

トラットリアカワナベ 大森

大森で朝イチのbasic。
やはり近所にスタジオがあるのは便利。

トラットリアカワナベで昼御飯。



前菜






水菜、しめじ、鶏肉と生ハムの塩味のパスタ







美味しかった！

basiピラティス中目黒 プライベート、 3Dコンディショニングflow

このところ仕事帰りにピラティスに行けていないので、休みの日は絶対、ピラティス！！

朝イチのプライベートレッスン。
恵比寿から中目黒までダッシュ。


Tarzanにも書いてあった。
弾む呼吸で、運動能力を高める。


走った後の落ち着いた心拍数と心が好き。


basi 中目黒 到着



Long Spine




体重が増えて、ケツが重くて上がりずらくなってる、、、(;´д｀)


それも人生。


連続で3Ｄコンディション Flow。

久しぶりのクラス。

中目黒に初めて受けにきた時も3Dだった。


ピラティスを始めて2年近くなる。
去年の6月頃、恵比寿で初めてYさんのFlowを受けて、凄く良かったから中目黒に通うようになった。


恵比寿の近くに中目黒があって、坂を登れば代官山があるなんて知らなかった。

今に感謝！

龍天門 ふたたび

ピラティスの後は、ふたたび龍天門。



２週目の平日限定のイートウェルランチを、と
思って行ったらなくなっていた(;´д｀)





焼き物


飲茶ワゴン





白キクラゲの魚の骨のスープ


白身魚の黒豆ソース



海鮮の煮込み



炒飯とお粥



デザート





今日も美味しかった～

basi 中目黒リフォーマーグループ、basic

朝イチのリフォーマーグループ。
もちろん恵比寿からbasi中目黒までダッシュ。





伸び続けながら力強い動きを。
呼吸も連動させて。いい1時間。

連続でbasic。

お馴染みのストレッチから基本的な動き。
慣れてきたので家でもできるから嬉しい。


代官山蔦谷で立ち読み。

美術書購入。






天気もよくて散歩日和







これから龍天門でランチ！

とんかつ 鉄 大森

恵比寿で最終レッスンのFLOWに参加した後
大森に戻ってとんかつを食べに鉄に。



カツカレーと特上ロース








今日も美味しかった。

揚げたての美味しいとんかつを近所で
気軽に食べられるのは嬉しい。

時々テイクアウトもします。





帰宅したら夜のおやつ。

千疋屋のカットフルーツとフルーツヨーグルト



良い休日。明日も休み！

龍天門

朝イチのbasicを受けた後、龍天門に






前菜。


タコがおいしかった！


冬瓜のスープ


飲茶ワゴン




海鮮と鶏肉の炒め


和牛の味噌煮込み


炒飯。美味しい


お粥


デザート



満腹、満足！

食後のピラティスにGo！