食ったら即、脂肪。

大食い。太りやすい。
日々のこと。

龍天門

2017-03-11 14:56:33 | グルメ
空腹を満たしに龍天門に。





前菜


飲茶ワゴンからイカのカレーソース



鶏肉の腐乳蒸し。鶏肉トロトロ！


海老のすり身とナスの黒豆ソース


スープ


油淋鶏


海鮮の炒め



冷たい担々麺


お粥


デザート


ピラティス後だから、旨さ倍増。



ランニング×ピラティス 中目黒 intermediate

2017-03-11 11:52:40 | ピラティス
ワラーチにて家からbasi中目黒へ。



クローズアップ源内さん、お手製のワラーチで初走り。

道に迷って、第2京浜から山手通りと大回りしていったので思ったより時間がかかる。
１時間ぐらい。





山手通りにでてから中目黒にあるアトラスタワーが見えてから長い！



足も痛くならなかったし、よかった。



basi前の桜、まだつぼみ



インターよかった。
最後のバックサポート、言われたとおりにやったら、気持ちよくできた。

ランニング×ピラティスで相乗効果。





龍天門

2017-03-05 15:03:25 | グルメ
basi五反田までランニング。basiの近くに川あり。



フォームローラーとFlow、連続２レッスン受ける。

お腹を満たしに龍天門に。






前菜


飲茶ワゴンから鶏肉の腐乳蒸し


海老のすり身とナスの黒豆ソース




牛肉のオイスターソース炒め



白身魚の黒豆ソース


冷たい担々麺



お粥




満足満腹！

ランニング×ピラティス、 basicとsemi private

2017-03-03 13:39:43 | ピラティス
basi恵比寿でbasicとセミプライベート。
家から恵比寿まで走るのはちょっと
無理なので電車に乗って品川まで出る。



品川から恵比寿なら走っても30分ほど。

久しぶりのワラーチでラン。
ビヨンと伸びるから力まかせに走れない。

丁寧に丁寧に走る。

スピードはあまり でないけど楽しい。
ワラーチは履くんじゃなくて乗る意識。
足裏にしっかり体重が、乗っているか？
一歩一歩確かめながら歩む。


今日のbasicはインナーマッスルを意識して。

身体が伸びると自然と入るお腹の奥の方。
固めるんじゃなくて伸びるのが大事！
今日も凄い良いレッスンだった。

コーヒーブレークを挟んで、奥さんとsemi private。

こちらも凄くよかった！
semi privateでも充分満足できるレッスン。

運動後の甘いもの、格別。