眠り悪く...

3℃の朝、SOS2回で眠り悪く溜め息...6:35起床、はばかりへ。
動かないからだね、いい眠りが出来ず辛い日々が続く...農閑期。

朝から溜め息で始まった、ぐずついた天気は午前中だけかな...
朝食は、卵かけご飯で簡単に済ませ...腹八分。
妻は早々に出掛けて行った、私は日課の新聞読みから調子を出す！。

妻は戻り食事の用意を開始...
昼食は、餅を買って来たようで粒あん汁粉だった...餅2ヶで腹八分。
先に新聞折込みﾁﾗｼでｺﾞﾐ箱を折ったので、これから新聞に目を通す。
　
折り上げたｺﾞﾐ箱は11ヶ。薄暗い部屋、93才で他界した母の虫ﾒｶﾞﾈで新聞を！。

まだ寒いので血流は悪く、飯前に素人治療を実施した...
晩飯は納豆ご飯にシュウマイだった、食べ過ぎてしまい満腹に！。
御飯が少な目と感じてシュウマイで補充、食べ過ぎてしまい苦しい。

懐メロ＆星占いetc.･･･

　
☆日々のチェックは、「星占い」と…「健康管理」を！。
☆私の本棚…
　　～晴耕雨読～
☆たく農園だより…、
　2011年より、当園のﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰを使って頂いています。
　『 エスプレッソ＆ジェラート・バー カフェ・テラ !』
☆インターネットラジオ　LISTEN FREE(無料)
　「OTTAVA(ｵｯﾀｰｳﾞｧ)」　「らじる★らじる」　[ラジコ]
☆暇な時に一日一回体操を！(運動不足解消/ストレス解消)
　「ラジオ体操第一(3'21")」　「ラジオ体操第二(3'10")」
　「みんなの体操(4'26")」　　「ヨガ」
☆懐メロ：歌は世につれ世は歌につれ…、歌が好きだった！
　酒飲んではカラオケに…、今思えばエレジーばかりだった。
　唄える曲、何んとか唄える曲、好きな曲だけを…、
　哀しい曲もある、唄えない曲もあるが…、いい歌だけを！　
　重複無しでカウントを続け･･･1994曲も好きな歌があった。
　2017.08.09にPC故障によるデータ紛失のため...終了。　 　
☆聴きたい曲：Today
　「哀しい妖精/傷つく世代-南沙織-」

☆時々聴きたい曲：
・「Medley-野口五郎/西城秀樹/郷ひろみ-」
・「はじめての出来事-桜田淳子-」
・「365日の紙飛行機-山本 彩-」
・「よければ一緒に-kan-」
・「ごめんね・・・-林部智史-」
・「いつまでも好きでいたくて-Wink-」
・「この愛いつまでも-加山雄三-」
・「ふたたびの-小林幸子-」 「-森 昌子-」
・「花-森山直太朗/中 孝介-」
・「涙くんさよなら-鈴木雅之/松下奈緒-」
・「あなただけを-初代ジャニーズ/あおい輝彦-」
・「青い山脈-南 沙織他-」
・「SACHIKO-ばんばひろふみ-」

☆映画あれこれ...
・「The Bridges of Madison County」 "あらすじ" "予告編" "love scene"
・「Falling in love」　"あらすじ" "予告編" "Love scene"
・「I girasoli(ひまわり)」　"あらすじ" "予告編" "Love Theme"
・「マンマ・ミーア」 "あらすじ" "予告編"
・「ティファニーで朝食を」 "あらすじ" "予告編"　
・「冬のソナタ」 "あらすじ" "Love Theme"
・「ある愛の詩」　"あらすじ"　"予告編"
・「カサブランカ」　"あらすじ"　"予告編"
・「フラッシュダンス」　"あらすじ"　"予告編"
・「ドクトル・ジバゴ」 "あらすじ" "予告編" "Lara's Theme"
・「風と共に去りぬ」 "あらすじ" "予告編" "Tara's Theme"
・「Mrs Doubtfire」　"あらすじ"　"予告編"
・「ハナミズキ」　"あらすじ" "予告編"
・「雪国-原作：川端康成-」　"あらすじ" "予告編"

穏やかな1日に...

▲3℃の朝、寝付き良く眠れたSOS2回で...6:35起床、はばかりへ。
それでも起きる気がしなくて、ｱﾗｰﾑ止め5分間の寝坊助さんする。

列島は高気圧に覆われ、穏やかな1日に...春の予感！。
朝食は、納豆･食ﾊﾟﾝが消え？卵焼きで簡単に済ませ...腹八分。
生き甲斐希望を見失わずに励みとして生きる、素人治療を駆使して。

外は5℃、気温は低いけど陽射し有り暖かそう...
妻は外出した、私は相変わらずこもり切りでPCと睨めっこだぁ。

12:00過ぎに妻は戻り食事に...
昼食は、買って来たマグロ丼弁当で済ませ満腹に！。
今日は休刊日で日課も無し、国会中継だけでPCと睨めっこ再開。

手先が冷たい、案の定血圧は高値を返してくる...幾度やっても。
　
只々動かず食べてボォｰっとしてるから当然だね、ちょっと刺激してやる！。

大阪場所見ながら3度目の食事...
晩飯は、消えたと思った納豆復活で山賊焼と食べ...腹八分。
治療せずﾀﾞﾗﾀﾞﾗ過すも手先は暖かで141-93-71、気温のせいだね。

短浴で風呂を済ませた、だいぶ暖かいのにﾋﾔﾋﾔして気持ち悪い。
報ステを見る、令和の米騒動は倍の価格迄上昇とは...ｽﾛｰｽﾀｰﾀｰだね。
久々にうな重でも食べたいが 、値上がりしているのでは？。

治療するも具合悪く...辛い、さて寝る...浅い夢へ又明日。
明朝は氷点下にならず2.7℃で曇りがちの1日に、次まで頑張らないと･･･

寝苦しい眠り...

0.2℃の朝、SOS2回で寝苦しい眠り...6:35起床、はばかりへ。
息苦しくて寝返りの繰り返し、血圧はそこそこなのに...原因は？。

早朝から電話...あのお婆ちゃんから、折り返しても出ずやっと先方
からの発信に出ることが出来た。血圧を心配して...明るい声だった。
朝食は、納豆･食ﾊﾟﾝではなく目玉焼きと味噌汁で済ませ...腹八分。
今日は名古屋ｳｲﾒﾝｽﾞﾏﾗｿﾝを見て過ごす、PCと睨めっこ開始だぁ！。

昼食は、冷たい蕎麦で簡単に済ませ...腹八分。
雪の心配は無いが、気温はどんどん下がる傾向...▲5℃迄！。
北風がどんどん強くなる、16:00には6m/sで天気いいのに寒そう。

明日受診すると言っていたあのお婆ちゃん、94才で元気そうに
見えてもどこか具合が悪いのだろう、不調の私には分かる気がする。
治療どころではなかったが、貴重なひと時を過せ私は大満足！。

亡き旦那さんから伝授したツボ治療で助かっていると伝えた、
右膝痛もお陰で良くなっていると伝えると、笑顔を見せてくれた。
　
今日のｺﾞﾐ箱折りは8ヶ、その素人治療を帰宅後実施...血流血圧を改善す。

もう一つの日課、仏壇に線香をあげ大病せず健康で と祈る。
今日から春場所が始まった、相撲を見ながら...
晩飯は、納豆ご飯に切り身の焼き鮭で簡単に済ませ...腹八分。

外は0℃、温まっただけの短浴で済ませた...入浴時の冷えが怖い！。
日曜日は有働Timesを見て過ごす、132-89-72の風呂上り値だぁ。
元気が出た、これで明日からの1週間を頑張れる、感謝しかない。

長寿で実証、呼吸法とツボ治療で90年以上を生き抜いたご夫婦！。
だから迷わず信じることが出来る、さて寝る...浅い夢へ又明日。
辛くとも希望が生き甲斐があれば頑張れる、この命尽きるまで信じて求め続ける･･･

寝ている時間が...

▲4.3℃の朝、SOS2回でｱﾗｰﾑ止め寝坊助...7:07起床、はばかりへ。
寝坊助さん出来て最高、寝ている時間が貴重...寝付きが悪いので。

起きても仕方ないが、寝ている訳にもいかず離床する...
朝食は、お粥と目玉焼き野菜3種サラダに味噌汁で腹八分。
平均寿命男性81才女性87才、平均寿命は超えて生きたいとは思う。

やることがあれば頑張れる、何か一つ生き甲斐があれば100までも...
早々に日課を消化する、陽射し有り穏やかな1日になりそうだね。

まず新聞から、「丁寧さ欠いた｣信じられない...即政権交代を！。
大きいｻｲｽﾞのﾁﾗｼは今までｶｯﾄして使用したが、Ｂ4ｻｲｽﾞのみにする。
　
次にいつものゴミ箱作りを、あまり多くはいらず一部のチラシで9ヶ折り上げた。

外は5℃、風は無いが陽射し届かず寒い日になった...
昼食は、じゃが芋やらのチーズ焼きで簡単に済ませ...腹八分。
起きていても寒いだけ、いい夢期待して居眠りで時を過すことに！。

寒くて殆ど眠れずいい夢は見れなかった...残念、治療する。
素人治療だけど気持ちを込めて、左右8ヶ所ずつのツボを刺激した。

晩飯は、納豆ご飯にﾋﾟｰﾏﾝ糸ｺﾝﾆｬｸの炒め物で簡単に済ませ...腹八分。
手先より足先が冷えている、治療の効果は如何に...140-88-64。

外は1℃、今日は洗髪洗体する日...寒くて落ち着かないが無事終了。
明日は晴れでも北東風が強いね、右膝痛が軽微に...本治療のお陰！。

雪の心配は無いだろう...上雪だぁ、さて寝る...浅い夢へ又明日。
血圧の本治療が本格的に出来ていないのが現状、明日はどうかな？期待膨らむ･･･