健康維持...

5.5℃の朝、5:00前自身のSOSだけで･･･7:00起床、はばかりへ。
悲鳴も発せられぬ体力の衰えなのか、寝入っているラブを起こす。

食パン2枚の朝食を済ませた、ラブも同時にﾒﾘﾊﾘを付けた支援を！。
こんな情報が...食生活と健康について、16Hの空腹時間確保により
「ｵｰﾄ･ﾌｧｼﾞｰ」と言う細胞のﾘｻｲｸﾙ化が起きるとか。晩飯は極力早い時間
に済ませること、又1日2食で糖質の摂取を抑える必要ありと。
規則正しい食生活が健康維持には大切だが、食べてばかりの私。

ｴﾝｾﾞﾙｽvsﾎﾜｲﾄｿｯｸｽ戦のﾗｲﾌﾞ中継を見て暇潰し、すると･･･
このコロナ禍、いよいよ我が家にも...1通の書類が...
「新型ｺﾛﾅﾜｸﾁﾝ接種のご案内」が届いた、その時を実感する！。
　
時を同じくして、参院補欠選挙の投票所入場券も届いた。
　
勿論...投票は行く、ﾜｸﾁﾝ接種は思案橋ﾌﾞﾙｰｽ？...要らぬ差別が心配で！。

昼食は、即席ﾗｰﾒﾝに生卵を落とし簡単に済ませた。その前に...
ラブを無理矢理起こし...同時に食事するも完食、食欲は旺盛！。

晩飯は、ｽｰﾊﾟｰの寿司ｾｯﾄ8貫で簡単に済ませたが...食べ過ぎだぁ。
糖質の摂り過ぎは身体に良くない、ましてや運動をしない私には！。

早期の幕引きを願いたい、新型ｺﾛﾅ感染拡大から1年が経過するも学習
能力無しの者、何もせずに...感染対策に奇策は無いだと、呆れる！。

風呂をしっかり済ませた、屋内は石油ｽﾄｰﾌﾞを焚き...18.5℃ある。
明朝は冷えて1℃、晴れのち曇りで...Max.18℃、18:00以降曇り！。
外気は既に4℃まで下がっている、後は報ｽﾃを待つだけに･･･。

昼間撮った庭先の花...ﾗｯﾊﾟｽｲｾﾝ、今頃...遅くに･･･忘れてた。
　
　
でも好きなのは...”ひまわり”、真夏に咲く陽気なひまわりの花！。

ラブはｵｼｯｺ・ｳﾝﾁをしてもうした、これで朝まで安泰か？。
自身の放水作業も無しならいいが、さて寝る...浅い夢へ又明日。
今頃はいつも元気なＱちゃんが今日は静かだぁ、私へのﾊﾟﾝﾁが減り信頼感増す･･･