鍛え直しも
そこそこで
帰ってくる
＃２ は29.12km/h だぞ！
トータルは工事のトラックが入って
やや残念
にしても、大谷君、すごい
相葉マナブ 栗原ママ
冷凍トマトうどん
みんな凍ってる
味付けはこれ
チョットだけきざんで
凍ったトマトをすりおろして
冷凍トマトうどん
これで、料理といえるのかどうか
けど
😋😋😋
けど
大谷君 すごい
午後から
天気がよくなったので
＃6・7はうまくいってない
アップとクーリングをのぞけば
4分台がでた
それに47分台はすごいじゃないか
26km/h すこし持続時間を長くする練習にしよう
ところで
パスポートを取ってきた
古いのが出てきた
1985年にアンカレッジ経由でヨーロッパに行った
調べてみたら、円の相場は240円で
ベルリンの壁崩壊が1989年だった
記憶だと、東独の国境近くまで行っている
昔は一回だけってのがあったような気がするけど
これが最後になると思うので
5年にした
午後から雨らしいので
午前中
歯を食いしばって
疲れる
＃６なんだけど、更新されてなかった
結果、11周回に、もっと疲れる
＃４・７が28km/hだぞ
50分も切れたし
先日の楽走会で
話が盛り上がって
環島にチャレンジすることに
なっちまった
輪行・サポートには
ならないぞ！！
ところで
３と５のラップタイム
27km/h 台がでてる、し
あと少しで50分を切れる
じゃないか
集合場所は関ヶ原合戦場
久しぶりなんで、おおぜい
伊吹山、上って
下りて、本日の主幹ジーユーさん
押して上って
泉神社
中山道
このあと、鰻を食べて、解散になりました
病み上がりには丁度いい
やっぱ、みんなで走るのは
いいのです
