オートミールとサラダチキン。

先日の楽走会で

ｍｍさんより10kg重い事がわかり

これは自転車一台余分に運んでるのと同じってことで

当面の目標を5kg減量にして

今日は歩くことにした

十分に保護色

で

減量メニューのスタート

糖質０のサラダチキン

焦げ目をつけて

酒・醬油・みりん・ハチミツでコトコト

「サラダチキンで照焼きチキン」

オートミールをKALDIで

「KALDIナシゴレンの素でオートミール」

水加減が分からなくてグジャグジャになっちまったけど

辛さにごまかされて美味しかった

 

一週間は頑張ってみようじゃないか