てると思ったら、帰る頃には
でやんの。天気の移り変わりが早いね。
桜、まだかな。
今週末くらいには楽しめそうかな。
昨日のウォーキングの影響で筋肉痛。
下り坂が多いためか、すねの筋肉痛。
明日は筋トレに行かなくちゃ、だな。
朝飯
ごはん１５０G…３単位
味噌汁（きゃべつ わかめ）…きっと２単位
納豆４５G…１単位
生野菜（トマト 魚肉ソーセージ ジャガイモ）…単位無視
ヨーグルト（バナナ、ブルーベリー、蜂蜜）…２単位くらいかなぁ
てなわけで、合計 ８単位くらいってことで
昼飯
おにぎり１個…３単位
ミルミル１本…１単位
合計 ４単位
累計 １２単位
夕飯
カレーライス…ん～。６単位くらい？
オニオンスライス＆冷奴…２単位ってことで
合計８単位
累計２０単位。
追加で饅頭３つ…２単位くらいだろうか
累計２２単位。体重
７８．６ｋｇ…風呂上がりだったら、７８ｋｇ台が楽に出るようになってきた。
