もう３月も終わりだね。
本年度も頑張りました。仕事以外を（をい。）
今月中旬の入院から、早くも半月が経過。
ふと気がつけば
仕事が忙しいだの、帰りが遅くなったからだのと
ジムへも行かず、うだうだうだうだ。
こんなんじゃいけないね。
心機一転、
さ、４月になったら、早朝ウォーキングでも開始しますかね。
と、有言不実行でも良いから、言うだけは言ってみる。
朝飯
サンドイッチ…２４９KCAL…ってことは…３単位
味噌汁（ほうれん草、豆腐）…２単位くらいか
納豆…１単位？
ヨーグルト（バナナ、ブルーベリー、蜂蜜）…２単位くらいかなぁ
てなわけで、合計 ８．０単位くらいってことで
味噌汁って、２単位もあるのかな？
ふと疑問に思っている今日この頃。
豆腐が高カロリーだしなあ。どんなもんだろ？昼飯
おにぎり１個…３単位
ミルミル１本…０．５単位
合計 ３．５単位
累計 １１．５単位夕飯
ごはん１５０ｇ…３単位
湯豆腐…３．５単位？
ハンバーグみたいなもの…１．５単位くらい？
合計８単位
累計１８．５単位。体重
７７．３ｋｇくらい。体脂肪は２３％。いい調子かも
