ケガが治った。気がする・・

8月3日（火）　本日のJOG=30分
このところ突然雨雲に覆われて局所的に大雨に降られることが多い。豊橋は割と雨雲から離れていることが多かったんだけれど、昨日今日と雨が降る時間があった。
今日も夜中にザーッという雨音に驚いて目が覚めた。でも明け方には止んだ。5時ごろは雨は降っていなかったのでJOGに行くと、時折パラパラと降ってきた。なのでか公園は空いていて、走りやすかった。
走りやすくて快適ではあったけど、そんな時に限って体がしんどくて2周で歩いて帰ってきちゃった。

個人練習もした。走る時はしんどかった割に、しっかり休んでから練習したら調子よかった。
去年からずっと基礎練習を日課でやっていて、今年の正月にもっと追い込もうと特別なプログラムをやり出したら右肩を壊してしまった。これを年寄りの冷や水という。。。バカだね。
それから半年、調子が悪かった右肩が今日やってみて、ほぼ治っているなと感じた。少し無理をするとすぐに肩が悲鳴を上げて、そこで練習をやめてしまっていたけれど、今日はわりとイケた。めちゃくちゃ嬉しい（笑）
当時全く力が入らなくなっちゃった右肩が、1ヶ月ぐらいで物は持てるようにはなったものの、練習するとすぐバテて、もうこのまま終わりかななんて思っていたのだ。ケガから半年かかったけれど、治ったかもと思えることが嬉しい。
でも、また同じことをすると、もう本当に終わっちゃうのでもうやらない。今後は軽い負荷をかけ続けることにする。継続することが重要なのだ。