8月31日（水） 本日のJOG=雨で走れず
今日はよく降った。台風11号の影響で、時折り豪雨というような降り方もあった。
朝の仕事にはカッパを着て行ったのだが、なんとカッパのズボンの股下が破れてしまって、パンツがずぶ濡れ。破れなくても汗でびっしょりになることはなるんだが。
またワークマンに買いに行かなきゃならん。。。
今日で8月も終わりだ。ずっと雨が降っていた感想だ。それと、よくない事も起きたし、オレにとっては悪い月だった。来月から気分一新したいな。
一昨日のアテ
Sちゃんからゴーヤの使い道を教えてもらった。要するに、ニガウリだろうが野菜として使えばいいってことで目から鱗だった。さすが。
八宝菜風の味付けにしたら何でも美味いんだろうと、ゴーヤうま煮あんかけにした。
娘は喜んで食ってくれた。正解！
それとパスタ。熱々ミートソースにとろけるチーズをかけて。手作りミートソースがたくさん冷凍してあるので早く使い切りたい。
8月30日（火） 本日のJOG=休み
朝の仕事が休みで寝坊する。すごく寝た。なんと10時間も。
こんなに寝ると体が固まる。自分の場合はとにかく首が凝る。寝過ぎて疲れるという感じになってしまう。
ゆっくりとシャワーを浴びて体をほぐして、それから自己練をする。
次回の「491（ﾌｫｰﾅｲﾝｴｰｽ)」のレパ曲のやり慣れていない曲を中心に。フォーナインエースの選曲は、テンポが速くてタム回しなどが難しい曲が多いので予習は必須。その成果もあって、今日のバンドリハでは躓くこともなく、まあまあうまくいった。本番までもう一回リハがある。
リハの帰りには、スーパーで弁当や総菜を買って帰る。今日の夕飯は手抜きをした。
8月29日（月） 本日のJOG=45分
今日はやっと気分よくJOGができた。よかった。走れた。
あれもこれも何かと思うようにいかない昨今、気持ちが沈むんだけど、体も思うように動かなくて走れず、もうダメかなとナーバスになりがちです。
今日は前向きに自己練習をする。明日はベンチャーズバンド「491（ﾌｫｰﾅｲﾝｴｰｽ)」のスタジオリハがあるので、その予習。
何とかやる気を出さないといかん。
昨日作ったカレー。最近はソーセージ入りにしておる。子供が喜んでくれる。
トンカツをトッピングして、少々豪華版にした。
8月28日（日） 本日のJOG=雨で休み
今朝の仕事も天気予報が外れて雨に濡れ、日中は雨は上がったけど、タイミングを失って走りに出られず。
今月は、こんな日のなんと多い事か。。。
コロナ禍が収まるまではバンド名を出すことは控えてほしいとメンバーに頼まれて、ネット上に公表するのを自粛しているバンドですが、先週の定期ライブで困ったことが起きました。最大のピンチ。
それで、来月の定期ライブが開催できるのか危惧されたところでありますが、9月の定期ライブはなんとかして行います。
メンバーを一名、素晴らしいスゴ腕助っ人をお願いしまして、初めてのスタイルですが一生懸命頑張る所存であります。
とにかく、バンド名も出せんわ、何が起こったかも書けんわで、事情を知らない人には何が何だかわからんと思いますが、いつもの定期ライブをなんとか継続できるように頑張ります。
しかし、当日はオレは他のライブと掛け持ちで一日中バタバタすることが決まっておる。ついてない。しんどい。。。
今後のライブ予定
9月17日（土）音羽文化ホール『ｳｨﾝﾃﾞｨｱﾎｰﾙ』（豊川）／491(ﾌｫｰﾃｨｰﾅｲﾝｴｰｽ) 13:00～
9月17日（土）天水（豊橋）／ビートルズバンド定期ライブ 19:00～
8月27日（土） 本日のJOG=45分
今朝はしっかりと走れて気持ちがいい。でも、8月ももうすぐ終わるけど、ずっと梅雨のような夏でしたね。週間天気予報を見てもたいてい週の半分以上雨マークがついてるし、朝の予報では「雨が降っていなくても傘をお持ちください」などと天気の急変に注意を促しておる。
しかし降ると思ったら「降れへんのんかい」となったり、降らない予報だったのに「降るんかい！」ってなる。当たらんのう。。。
これからは台風のシーズンだし、秋雨前線ってのがまた鬱陶しいんだよね。
さて、今日は土曜日。恒例のお墓参りに行って農協で食材を買ってくる。夏はよく枝豆や葉生姜が安いのでよく買ってくるけど、今日も買ってきた。つまみにいいもんね。
夏の週末には、日の高い時間からビール飲みつつ葉生姜に赤みそ付けて食いたいし、枝豆はちょっと塩の量を多くして茹でたい。
とか言っても、今日は夕方からドラム教室があるのでそれは明日におあずけ。
レッスンの帰りには、スーパーで割引になったお刺身や揚げ物を買ってくるのが土曜日の夜のルーティン。
今日のアテ
3割引きの刺身と、半額になったヒレカツ、春巻き、カキフライをちょっとずつ。ありきたりだけど、時間がないので。飲み過ぎ禁止。朝早いんでおかわりはナシ。
8月26日（金） 本日のJOG=休む
今日は暑かった。朝の仕事で汗まみれになってバテちゃった。夜中の時点で気温が27度ぐらいあったんじゃないか。ムシムシで、家に帰ったら汗でパンツまでびっしょり。
それでJOGはもう諦めてひたすらゴロゴロする。
ずっとTVを見る。録画してあったドラマを見る。テレ東の攻めた30分ドラマが面白い。
これまで、グルメ系は「孤独のグルメ」に始まり、「ワカコ酒」「ザ・タクシー飯店」などは、見終えた瞬間に酒が飲みたくなるような好きな番組だった。先週終了してしまったけど、「晩酌の流儀」の主演の栗山千明が毎回『金麦』を2本飲むのだけれど、実にグビグビと美味そうに飲む。つまみは特に豪華でもないんだけどあの飲みっぷりが、彼女が美人なので特に美味そうに見えて、つい金麦を選んで買ってしまうぐらいだ。サントリーとしては効果抜群だったろうな。
「鉄オタ道子、2万キロ」は、ドラマというより、田舎の駅の静寂のなかで玉城ティナの美しさが際立つ魅力満載の鉄オタ番組だった。
現在放送中の「量産型リコ -プラモ女子の人生組み立て記」は、乃木坂46の与田祐希が主演の、プラモデル制作を通して人生訓を学ぶというドラマ。プラモはオレも大好きだったので興味深く見ている。もっともオレはガンプラ世代でなくてスケールモデル世代だ。宇宙戦艦ヤマトじゃなくて現物の戦艦大和だったりゼロ戦や戦車を作った世代だったが。
さて、今日のアテ
野菜炒めとイカのゲソ。そして、
スペアリブ。
これは息子が作ったもの。けっこう手間暇かけて肉を手製の漬けダレに漬け込み、オーブンでじっくり焼いてくれた。初めてでど嬉しい。美味しかった。
8月25日（木） 本日のJOG=30分
この季節、夏野菜を貰えるということがヒジョウに嬉しい。オレ、夏野菜は全部好きだからね。
家庭菜園で採れたけれど自宅では食べきれないのでお裾分け、というのは気持ちも嬉しいし家計にもありがたいもんです。ホント感謝。
いただく量はそんなになくていい。茄子やキュウリなら2～3本、ピーマンなら3～4個、ミニトマトなら5～10個ぐらいまでが限度かな。腐らせちゃったら勿体ないし、いただいたらなるべく早く使い切りたい。
このあいだ、またゴーヤを3本いただいた。3本は多いのか少ないのかと言えば、オレには多い。。。
ゴーヤチャンプルーは好きだが、残念ながらレシピの知識がなさ過ぎてそれ以外の使い道を知らない。前回はゴーヤチャンプルーの味付けを変えてみたが、それでも似たようなもんで、少々飽きている。今回はどうしようか。
てなわけで既製品に頼る。初めて買ってきたクックドゥ。箱に書いてある分量や調理法をしっかり守って作る。豆腐も水切りして、先にフライパンで焼くという手間をかけた。けっこう時間がかかる。
だが、さすがにクックドゥは美味いね。自分で味付けをするより深みが違う。
だが、子供らはゴーヤが好きじゃないらしく手をつけようとしない。作れば作るだけオレ一人で食わなくてはならないのだ。この量だと夜と朝、ヘタをすると昼まで残ってしまう。さすがに飽きる。
しかし、冷蔵庫にまだゴーヤは2本残っていて、わりと足が早いのでちょっと悩んでおるのだ。
8月24日（水） 本日のJOG=45分
今日で、ロシアのウクライナ侵攻から丸半年だそうです。
まさかこんなに長引くなんて思えなかったのですが、どう見てもまだまだ終わりそうにない。
戦争は痛ましい出来事だが、現地で苦しむ被害者だけでなく、全世界に影響を与え続けて物価高だけでなく穀物不足で飢餓も起きている。
我々はそれを報道で知り、しかし何もできることもなく、臍を噛むだけなのがもどかしい。
米国は、ウクライナ支援額をさらに上乗せしていくと報道があったが、世界的に見ると、化石燃料不足の状況が苦しくて、逆にロシアに加担した方が賢明であると判断する諸国の声も徐々に大きくなっている。
国益というものをどういう基準で判断するか、非常に難しい問題ですが、利益のために人権を無視する方向に行ってほしくない。
自民党だけでなく、国会議員の統一教会のズブズブべったり問題。
どうしようもないね。議員というのは嘘ばっかりついている。
カルト教団は、今すぐぶっ潰せ。
8月23日（火） 本日のJOG=お休み
今日は仕事が休みで寝坊する。JOGも休む。自己練習もなーんかやる気が出なくて、結局やめてしまう。ならば完全休養だい。てなわけで、今日は日曜日ってことにする。
実は、指先の関節が痛むようになってしまったのですよ。昨日の練習で傷めてしまったか、或いは酒の飲み過ぎで尿酸値がよくないとか。。。
TVを見ていると、愛知の高速道路でバスやトラックの大事故のニュースが続々と。愛知は死亡事故者数が毎年多いから残念でたまらない。
今日のアテ
今日はパスタ。ペペロンチーノとミートスパ。野菜サラダと合わせて食う。
ワインでいただくつもりだったけど、知らず知らずビールをプシュッとしてしまい、その後いつも通り焼酎。
ペペロンは時々すごく食いたくなるし、ミートのソースはたくさん冷凍してあるんだ。
8月22日（月） 本日のJOG=45分
今朝も仕事とJOGができた。JOGの途中で雨が降り出したけれど、走りだしたあとの雨は気にならない。むしろ涼しくていい。
なんて思っていたら、けっこうな降りになって、ジャージの中のレコーダーが濡れるのが気になった。防水じゃないので。
走りながら土曜日のライブ音源を聴いていたのだった。
ただ、最初のステージの音源だけしか聴いていない。後半のステージは聴く気がない。黒歴史回だ。
今日は午前と午後でしっかり練習した。ちゃんと走れて、ちゃんと練習できるありがたさ。体調はすっかり元に戻った感じだ。
今日のアテ
まずは白身魚のフライを日本酒で。
いただきもののなんだけど、辛口でスッキリ旨い！ゴキゲン。
枝豆を茹でてと。
これもまたいただいちゃったゴーヤを、今日は豚キムチチャンプルにしてお試し。ウマし、正解！
明日も頑張ろう！
