紅い柿の箸置き、お気に入り、大好き
朝食 ヨーグルト（ナッツ類）、トースト（ブルーベリジャム）、珈琲（HOT）
昼食 珈琲（ケニア、いつものカウンター席で、トーストもね、なかなか鳴らないんだけど、磨いてみてます）
夕食 ハンバーグステーキ、ブロッコリーわさび和え、切り干し大根、味噌汁（あげ）、ご飯（少なめ）
早朝 白桃ジャムパン（ひもじくて）
昼食 ビスコ（小麦胚芽入り、香ばしアーモンド、glico、江崎グリコ）、チャーシュー醬油ラーメン（メンマ、蒲鉾、ねぎ、生姜パウダー、自家製）
ライフテク
（１）
楽でー愉しいー人生のーこつーうーんとねーあのねー快感追求ー毎日ー毎日ーひたすらーただただーこつこつー気持ち良いことーサーチする
実践するー例えばねー頭皮マッサージーひたすらーただただーこつこつー繰り返すーとても気持ち良いー快感ーため息出るほどー大好き
クスリなんかー不要ー怒られないしねーただでーできるしーどこででもー何時でもー出来るしねーどんどんー気持ち良いことー探そうよ
（２）
楽でー愉しいー人生のーこつーうーんとねーあのねー気ー気のーパワーー気のエネルギーー気のーシャワーー不思議だけどー確かにー感じる
気をー大事にするー気のーパワーをーいただくー有り難くー気のーバリヤーにー護っていただくー有り難いー輝くー強烈なー結界ー張っていただき
一切の陰からーことごとくの邪からー完全にー護っていただくー有り難いー感謝してー陽の気ー陽の気のパワーー浴びるー感じるー興味津々ー面白い
(３）
TVーイランー海の底ープレート衝突ー地球史ー２億５千年まえーパンゲア大陸ーマグ上昇マーシンメリア大陸ーアルボルズ山脈ー５千万年前ーザグロス山脈
イラン高原ー隆起ー火山ー小アララト山ー大アララト山ー旧約聖書ーノアの箱舟ーアラダグラールー紅い山肌ー未開の荒野ー２００平方KM－地殻変動ー巨大な圧力
緑泥石ー鉄分ー火山活動ー繰り返されたー極彩色の模様
（４）
どんどんー良くなってるー予感するー実感するー樹々からー木々のー翠のー碧のー葉からー強力なー生命のエネルギーーをーいただくー有り難いー身体中にーいただく
(５）
TV－POSSO ーBevo－Opttimoーカーラ ロッサーDAVVERO－UNーMAMMA MIAーBELーCHE ーFacciamo－Possoーsul ー
ゴルフテク
（１）
ゴルフのー基礎の型ーシンプルー毎日ー毎日ーもっとーもっとーただただーこつこつーレベルスイングー繰り返すー怠らないー面白い
前傾姿勢ー維持することー回転軸ーぶれないことー太ももー後ろーお尻ー背中のー張りー意識することースイングー目線ー右足の前
固定するーフィニッシューがー大事ー重要ー充分ー右肩ー回転させてー振り切ることーピタッとー目標へー正対してー3SECー静止する
ドライビングテク
（１）
高速道路走行ー一般道走行ーラフロード走行ー毎日ー毎日ーひたすらーただただーこつこつー操縦テクのー向上ー進化ー進歩ー進化ー工夫ー研究ー学習ー演習
怠らないー面白いー作務的ー修業的行為ー面白いー奥が深いータイトカーブ走行ーステアリングー2回に分けてー切るーステアリングー固定したまま
アクセルーON-OFF－繰り返すーOFF－アンダーステアーにーカーブ内側にー車の頭がー回転するー面白いーブレーキー基本ーポンピングブレーキ
（２）
高速道路走行ー他車がー全くー気にならなくなったー自機ー自車ーだけがー意識するだけー自機だけにー意識集中するー他車ー全くー気にならないー進歩ー進化かな？
（３）
古ーいー6気筒ーエンジンフィールーエンジン吹きあがりーエンジン音ー今がー最高ー不思議だけどねー走行距離ー２３万KM－毎朝ー車体ーホイールータイヤーグラス
コクピットークリーニングーエンジンルーム内ークリーニングーオイルゲージーウオッシャーゲージークーラントゲージーブレーキオイルゲージー確認するー担当機の
航空基地のー整備兵ーイメージ
ラブテク
（１）
スマフォの中のー可愛いーキュートなー笑顔ー華奢な背中ー色っぽいーオーラー大好きー逢えるからねーシュミレーションー毎日ー毎日ー繰り返す＝OF
（２）
いつまでもーいつまでもーキュートなー可愛いーはにかむ―小っちゃな笑顔－大好きー今どれくらいなの？ー32ｋｇ－朝はーポッキーだけ＝AT
（３）
いつもーいつもー気になってるーキミー硝子細工みたいにーワイングラスみたいにー壊れちゃいそうー危ういーキミがー大好き＝NO