紅い柿の箸置き、お気に入り、大好き
朝食 ヨーグルト（ぶどうマンゴー）、珈琲（HOT）
昼食 珈琲（HOT、ケニア、いつものカウンター席で、トーストもね、鳴るね）
夕食 豚の角煮、ほうれん草胡麻和え、切り干し大根煮、さつま汁、ご飯（少なめ）
早朝 シュガーバターコッペパン（ひもじくて）
ライフテク
（１）
楽でー愉しいー人生のーこつーうーんとねーあのねー緩めるー両肩ー頭皮ーゆるゆるにー緩めるとー気持ち良いー快感ーため息ー大好き
（２）
楽でー愉しいー人生のーこつーうーんとねーあのねーいつもーいつもー大丈夫感ー充足感ー満足感ー幸福感ーどきどきーわくわくーうきうきーため息ー大好きー感じておくこと
（３）
楽でー愉しいー人生のーこつーうーんとねーあのねー眉の間をーチャクラをー拡げるーもっとーもっとー輝かせるー眩しいー美しい光を放つーキミにー向けていくーうふふ
何かがー変わるー何かがーとても嬉しいーとても愉しいーとてもステキなー方向にー動きそうなー予感がー嬉しいーどきどきーわくわくーうきうきーため息ー大好き
(４）
楽デー愉しいー人生の―こつーうーんとねーあのねー毎日ー毎日ーひたすらーただただーこつこつー身体をー頭をー磨くー磨き続けるー限界までーMAXまでー頑張る
少しだけー限界をー超えるー努力ーひたすらーただただーこつこつー繰り返すー未体験ゾーンー未知の領域へー挑戦する
ゴルフテク
（１）
ゴルフのー型ーシンプルー毎日ー毎日ーもっとーもっとー工夫ー学習ー演習ー鍛錬ー怠らないー面白いー渋野日奈子ー毎日ー毎日ーひたすらー５００本ー打っている
毎日ー毎日ーひたすらーただただーこつこつー素振りー練習ー繰り返す
（２）
アドレスのー前傾姿勢ー維持するー両の太ももー腰ー背中のー張りー維持するーバックスイングー左膝ー前へー右膝ー伸ばすー右足の前にー視点固定ースイングー加速度運動
フィニッシュまでー加速度運動ー目標へー正対してーピタッとー静止するー正対してー3SEC－毎日ー毎日ーひたすらーただただーこつこつー素振りー練習ー繰り返すー面白い
作務的ー修業的行為ー面白い
ドライビングテク
（１）
古ーいー6気筒ーエンジンフィールーエンジン音ーエンジン吹きあがりー今がー最高ー更にーENEOS－ガソリン添加剤ー注入ー良いみたいー効果あるみたい
（２）
高速道路走行ー左のートヨター運転席ー確認ー民間人？ー突然ー赤色灯ー点灯ーサイレンー短くー鳴らしてー急加速ーびっくりーふーんー面白いー覆面パトカー
いつもーいつもー警戒ー哨戒ー怠らないー後ろをー取られたらー負けーSHOT DOWN－被撃墜です
ラブテク
（１）
スマフォの中のー可愛いーキュートなー笑顔ー華奢な背中ー見つめるー可愛いーキュートなーキミのー瞳ーまたねー今日がーそうかもねーどきどきーわくわくー大好き＝OF
キミにーそっくりなーヒト＝MO－なかなかー逢えないねーなんかー逢いたい
（２）
いつまでもーいつまでもーキュートなー可愛いーはにかむ―小っちゃな笑顔－大好きーコケティッシュなーキミのー声ー仕草ー大好きーキミがー住むからー名古屋の街ー大好き＝AT
（３）
いつもーいつもー気になってるーキミー硝子細工みたいにーワイングラスみたいにー壊れちゃいそうー危ういーキミがー大好き＝NOーキミのー産まれたー佐世保のー港街ー佐世保港
弓張岳展望台ー瀬戸ー九十九島ー東シナ海ー大村湾ー虚空蔵山ー平たいー頂上ーシンボルマウンテン