紅い柿の箸置き、お気に入り、だいすき
朝食 ジョア（プレーン、Yakult）、さつま芋煮、味噌汁、ごはん（少なめ）
昼食 珈琲（HOT、ケニア、いつものカウンター席で、トーストもね、なかなか鳴らないね、鹿革で磨いてるよ）
夕食 鯖ゆずあんかけ、もやし炒め、ほうれん草胡麻和え、味噌汁、ごはん（少なめ）
Gelee coco（ダブルキウイ＆ナタデココ、和歌山産業）、大山ヨーグルト
朝食 きなこクリームサンド
昼食 ペンネ入り野菜シチュー（小玉ねぎ、ペンネ）
おやつ とろまろヨーグルト（四国乳業）,かっぱえびせん（Calbee、カルビー）
ライフテク
（１）
楽でー愉しいー人生のーこつーうーんとねーあのねー透明なー無の境地かなー不思議なー無限大のーお力でーしっかりとー護られてるー確信ー自信
何もー言わないー何も―考えないー無の境地ー阿頼耶識のー偉大なー能力にーお任せするーただただー委ねるーお任せするー安心感ー安堵感ーため息ー大好き
（２）
楽でー愉しいー人生のーこつーうーんとねーあのねー波乗りー大きな波－ウエーブー逆らないー能動的にー荒波にーこちらからー乗り込むーふところにー飛び込む
大波のー美しいー景色をー愉しむー大きな波とー一体化ー同期するー共振するー大きな波とー無心にー戯れるー大きな波とー遊ぶー大きな波にー抱かれるー抱き合う
（３）
TVー脳ー脳細胞のージャングルー電気信号ー駆け巡るーヒトのー思考ー運動ーシナップスー化学物資－刺激のー伝搬ー電気信号へー面白いー興味津々ー面白すぎる
(４）
TV－免疫力アップー生活習慣病ー免疫細胞をー増やすー会話するーストレスー声を出すー体温をー上げるー３６．５～３７℃ータンパク質ーブロッコリーーケルセチン
茎ーチンしてーごま油ーカニ運動ー左右にー三歩ー笑うーストレス解消法ー塗り絵ー不安がなくなるー達成感ー大きな声でー唄うーへーーやってみよう
ゴルフテク
（１）
ゴルフのー型ーシンプルー毎日ー毎日ーもっとーもっとー工夫ー学習ー演習ー鍛錬ー怠らないー面白いーアドレスのー前傾姿勢ー維持することー回転軸ー固定したまま
腰の張りー背中のー張りー両太ももの後ろのー張りー維持したままー腰のー捻りをー運動エネルギーへー変換ー右足の前にー視点固定したままースイングー加速ー続ける
フィニッシューピタリとー３SEC－静止するー目標へー正対したままー毎日ー毎日ーひたすらーただただーこつこつー素振りー練習ー繰り返すー面白いー作務的ー修業的行為
面白い
ドライビングテク
（１）
古ーいー3気筒ー錆びだらけー穴だらけーパテの修理跡だらけー非力なーエンジン出力ー貧弱なー装備ー防御力ー軽戦闘機ー三菱ー艦上戦闘機ーゼロファイター
得意はー巴戦ードッグファイトー後ろをーとりーロックオンートリガーープルー曳光弾ー目標へー吸い込まれるービンゴーー目標ー撃墜されましたーSHOT DOWN
ミッションクリアー反転してー飛行基地ヘー帰投する
ラブテク
（１）
スマフォの中のー可愛いーキュートなー笑顔ー華奢な背中ーまたねー今日がーそうかもねーどきどきーわくわくー大好き＝OFーキミにーそっくりなー可愛いーヒト＝MO
（２）
いつまでもーいつまでもーキュートなー可愛いーはにかむ―小っちゃな笑顔－大好きー名古屋の街ーキミが―いるからー大好きなー街＝AT
（３）
いつもーいつもー気になってるーキミー硝子細工みたいにーワイングラスみたいにー壊れちゃいそうー危ういーキミがー大好き＝NO