減量 No.8

　写真は、夕食メニュー


　トムヤムクンラーメン（ パクチー大盛り ）


　アスパラガス　　ミニトマト


　キウイ



　、、、、ポイントは、、、、、


　パクチー、　麺が完全埋伏するほどに入れる（ １束まるごと、90円 ）　　　


　パクチー好きにはたまらない。　　


　回想、、、、、


　大きな失策がなかったにもかかわらず、増量してしまった。そばに立ち返ろう！　腕立て伏せの回数を増やす。次週、増量だったら、体重計を買い換える。くるってるかもしれない。


　現在の体重　94.0 kg


　1 週間で、0.1 kg　の増量　　　　　　　　　　トータルで、3.4 kg の減量