減量 No.11

　写真は夕食メニュー


　とうふ （ しょうが、　ねぎ ）


　大根おろし


　レバニラ炒め


　ポイントは、、、、豆腐。


　今更述べるまでもない、キングオブ、ダイエット食。　超優良健康食品。僧侶で長生きの方が多いのは、豆腐を主とする精進料理のおかげだそうだ。


　
　回想、、、、、、


　先週同様、完璧な食生活を送れた。

　「 ダイエットに、いつも失敗しちゃうの～ 」　とこぼす御仁に一言。

　「 あなたは、本気じゃないんだよ 」


　ダイエッターに、にせ者はいらない。　プロ意識を持て。　ただそれだけ。


　
　　現在の体重　　　　


　　89.7 kg


　　1 週間で 1.1 kg の減量　　　　　　トータルで、7.7 kg の減量