357=2018/02/05 69.6kg 未測定

0630朝食
　　白米150
　　ウインナー3本
　　ホタテの磯辺揚げ2個
　　明太子
　　水
服薬】2えんきんストラテラ、
　　　1セルトラリンラミシール
目薬】◎

マグミットは会社❌

1200昼食 サパナ
　　チキンカレー
　　サラダ
　　チキンティッカ
　　サフランライス
　　ナン2枚
　　甘いレモンティー

2018/02/05(月) 鼻マスク着用開始❗/公文

本日の予定【会0827-1757】
　業後　◎夕食：いきなり
　　　　◎公文
　　　　❌メガロス　腹痛のため

　帰宅後、出納帳6日分❌→有り高◎

起床❗
　　測定、髭反り、着替え
　　※バッグ確認=必須、水筒、メガロス
　　洗顔＆うがい
0630朝食＆服薬＆目薬＠、歯磨き、
　　装着、革靴(沖縄)交換
❌待機＠

0700出発
0710着
0711宮久保坂上より乗車
0720京成八幡着
0729都営本八幡　319
0803九段下乗り換え　2-1左
　　
0816渋谷着💯　予定

打刻前に洗顔＆うがい
打刻はトップ

0900始業
1200昼食＆服薬＠、歯磨き、目薬＠
1300午後開始
打刻はトップ

業後
　夕食＠
1945公文
2030小岩→市川❗
　❌メガロス
　

本八幡-宮久保坂上
2

2130帰宅
　　待機＠

　◎いちかわ健康マイレージ登録
　❌出納帳→有り高◎
　❌書類提出準備2件　など
　❌腹痛治ればお風呂❗
　❌溜まってたブログ更新
　ダマサレタ出会い系サイトの把握❗