気分屋のみなちゃん🌷/楽しみと言えば♪

私が神経発達症(大人の発達障害)と判明後も人生の楽しみを探し求め彷徨う、そんな生き様を毎日記録しとるぜい

372=2018/02/20 69.7kg 35.9℃

2018-02-20 18:21:00 | 終了 目指せ標準体重!
0635
服薬】桂枝加芍薬湯(ケイシ カ シャクヤクトウ)

0640朝食
  白米150
  ミニハンバーグ3個
  チキンナゲット6個
  水
服薬】2えんきん
目薬】◎

レモン


1130
服薬】桂枝加芍薬湯(ケイシ カ シャクヤクトウ)

1200昼食
  チキンカレー
  サラダ
  チキンティッカ
  サフランライス
  ナン2枚
  ラッシー

冴えるブラック

1730
服薬】桂枝加芍薬湯(ケイシ カ シャクヤクトウ)

1810夕食 VELOCE
  バナナとなにかのマフィン
  イチゴジャムサンド
  シーチキンサンド2組み
  ホットルイボスティー
  水
服薬】2ストラテラ、
   1セルトラリンラミシール

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2018/02/20(火) マッサージ前倒し❗

2018-02-20 07:25:05 | 神経発達症)~221231記録
本日の予定【会0844-1800】
 業後 
    夕食:いきなり渋谷神保町錦糸町❌
      →カフェ
    メガロス未定

 帰宅後、出納帳

0620起床❗
  測定、髭反り、着替え
  ※バッグ確認=必須、水筒、メガロス
  洗顔&うがい
0640朝食&服薬&目薬@、歯磨き、
  装着、革靴(紐)交換
❌待機@

0703出発
0712着
0713宮久保坂上より乗車

0724京成八幡着
0729乗車
0749押上着 
0752乗り換え 乗車開始
07●58
  
0832渋谷着💯 予定

打刻前に洗顔&うがい
打刻はトップ
水筒内の水を棄てた(木曜からの)

0900始業
1200昼食&服薬@、歯磨き、目薬@
1300午後開始
打刻はトップ

業後
1810夕食@
  口座変更届け2つ記入など
  管理表概算なんとか🎵
 メガロス

  フルコース
   筋トレ、ストレッチ前後、有酸素、クアサウナ
  有酸素
   ストレッチ前後、有酸素クアサウナ
  お風呂
   クアサウナのみ
2200マッサージ予約完了❗

本八幡-宮久保坂上
22-00,13,26,39,52
23-08,34=深夜1
24-32=深夜2

市川(真間+1)-最寄り
1956●
20-12●,23●,54●
2118●
22-22●,52●
24-10●=深夜

市川(真間+1)-昭和学院
20-10,25,49
21-05,27,50

帰宅
 いちかわ健康マイレージ登録
 出納帳 3日分?
 管理表で3/15までの見通し→清書
 溜まってたブログ更新
 出会い系サイト等のやり取り
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2月19日(月)のつぶやき

2018-02-20 02:19:31 | 終了 Twitter自動連携
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