360=2018/02/08 70.1kg 34.6℃

0845朝食　会社の自席にて
　　昨夜に今夕用があって事なきを得たり＼(^^)／
　　揚げウインナーパン
　　あんこサンドパン
　　水
服薬】2えんきんストラテラマグミット、
　　　1セルトラリンラミシール
目薬】◎

水
冴えるブラック

1200　いきなり渋谷桜丘
　　ワイルド301　コーンバター
　　サラダ　スープ
　　からだすこやか茶Ｗ

夕食
　　クリームパン
　　おにぎり

2018/02/08(木) 精神科/渋谷デート❗

本日の予定【会0840-1757】
　業後　
　　　　　夕食：いきなり
　　　　メガロス　

　帰宅後、出納帳

0700起床❗
　　測定、髭反り、着替え
　　※バッグ確認=必須、水筒、メガロス
　　洗顔＆うがい

　　装着、革靴(沖縄)交換
❌待機＠

0727出発
　　タクシー　1630 2000
0742市川
0758錦糸町乗り換え　3-1左
　　
0830渋谷着💯　予定

打刻前に洗顔＆うがい
打刻はトップ

0845朝食＆服薬＆目薬＠、歯磨き、

0900始業
1200昼食＆服薬＠、歯磨き、目薬＠
1300午後開始
打刻はトップ

業後
1837精神科
1859薬局へ
1910神保町→渋谷❗
　夕食＠

本八幡-宮久保坂上
22-00,13,26,39,52
23-08,34=深夜1
24-32=深夜2

市川-最寄り
1956●
20-12●,23●,54●
2118●
22-22●,52●
24-10●=深夜

市川-昭和学院
20-10,25,49
21-05,27,50

帰宅
　いちかわ健康マイレージ登録
　出納帳
　溜まってたブログ更新
　出会い系サイト等のやり取り