367=2018/02/15 70.2kg 35.7℃

0640朝食
　　白米150
　　目玉焼き2個
　　大根の味噌汁
　　水
服薬】葛根湯

キレートレモン
無糖紅茶

1130
服薬】桂枝加芍薬湯(ケイシ カ シャクヤクトウ)

1210昼食　サプナ　890
　　マッシュルームとほうれん草のカレー
　　サフランライス
　　サラダ
　　チキンティッカ
　　ナン2枚
　　アイスチャイ
服薬】葛根湯

水

1750
服薬】2えんきん
　　　桂枝加芍薬湯(ケイシ カ シャクヤクトウ)

1945夕食
　　ワイルド300　バターコーン
　　からだすこやか茶Ｗ
服薬】葛根湯

2450煎餅
服薬】2ストラテラ、1セルトラリン

2018/02/15(木) ３か月定期券買うぞ❗

本日の予定【会0851-1757】
　業後　◎定期券2/16-5/15
　　　　◎夕食：いきなり
　　　　◎メガロス　クアとサウナ
　　　　◎マッサージ屋

　帰宅後、出納帳

0610起床❗
　　測定、髭反り、着替え
　　※バッグ確認=必須、水筒、メガロス
　　洗顔＆うがい
0640朝食＆服薬＆目薬＠、歯磨き、
　　装着、革靴(紐)交換
❌待機＠

0708出発
0718着
0722宮久保坂上より乗車
0730八幡4丁目着
0742都営より　319
0818着　
0825九段下乗り換え 2-4
　　
0840渋谷着💯　予定

打刻前に洗顔＆うがい
打刻はトップ

0900始業
1200昼食＆服薬＠、歯磨き、目薬＠
1300午後開始
打刻はトップ

業後
1945夕食＠
2030お風呂
　　　クアサウナのみ2158
2205マッサージ屋
2250乗車

本八幡-宮久保坂上
2252-2300

2310帰宅
　◎いちかわ健康マイレージ登録
　◎出納帳
　-溜まってたブログ更新
　◎出会い系サイト等のやり取り

2月14日(水)のつぶやき

『発達障害に見えない』『そんな風に見えない』は言われてきた鉄板のセリフですが

「30分後もそう言える自信ある？」「私と生活できる？」「自分の発言に後悔しない？」「見る目ないのでは？」「私を動かしてから言え」「制御できると思ってるの？」などと圧力をかけていくと黙るのでおすすめです

— ずずぎィ (@weapon_suzuki) 2018年2月13日 - 10:39

3〜4歳の頃私はよく縁側の下に潜り込んで絵本を読んでいたらしい。

多分兄弟がうるさいから静かな場所を求めてそこに落ち着いたんだと思う。

以前は本好きな幼児のほっこりエピソードだったのに、発達障害の知識を得た今はASD傾向の発露… twitter.com/i/web/status/9…

— うたさん@アウフヘーベン (@songsofcourage) 2018年2月13日 - 13:51

身体から何かを出すというのはストレス解消に直接繋がります。息を吐く、つばを吐く、大声を出す、涙を流す。ちなみに排便やげっぷ、おならでもストレスは解消出来るので出来るだけ我慢しないことが良いのです。我慢し続けると我慢に慣れて余計に便が出にくくなり最終的に浣腸しないと出なくなります。

— 過敏性腸症候群あるある (@kabinseichou) 2018年2月14日 - 15:01

目を閉じて1分間片足立ちをすると、3時間くらいはあっという間に過ぎるほど集中できます。試験前や、集中したい時にお試しください♪

— 役立ちキュレーション (@reportstand51_5) 2018年2月14日 - 14:45

【セクシーなお尻フェチ画像】グッときたらRTプリーズ。 pic.twitter.com/CzEKyfkAtD

— お尻フェチ♡ (@Oshiri_daisuki_) 2018年2月14日 - 14:44

和洋大学様から〈和洋オリジナル煎餅〉をいただきました♪
タイヘイ醤油✖️健康栄養学類の学生のコラボ商品（小島米菓協力）で、草加煎餅、角のりの他、てりやき味やピザ🍕味もあります！
香ばしくって、美味しいです(^^)v
包装紙も学生が… twitter.com/i/web/status/9…

— まいたうん市川 (@mytown_ichikawa) 2018年2月13日 - 10:53

ご参照までに。。 pic.twitter.com/QkORx1E8Qc

— AV男優しみけん (@avshimiken) 2018年2月14日 - 21:23