気分屋のみなちゃん🐒/楽しみと言えば♪

44歳で(先天性大人の)神経発達症と認定され、これまでと違う目線から社会生活を送る中での様々な活動記録です!

2018/02/23(金) サラリーマンが楽しみにしてる日❗

2018-02-23 22:00:00 | 神経発達症)~221231記録
本日の予定【会0843-1757】
 業後 
    夕食:いきなり渋谷
    メガロス 

 帰宅後、出納帳

0620起床❗
  測定、髭反り、着替え
  ※バッグ確認=必須、水筒
  洗顔&うがい
0640朝食&服薬&目薬@、歯磨き、
  装着、革靴(紐なし)交換
❌待機@

0700出発
0708着
0714宮久保坂上より乗車

0722京成八幡着
0729乗車
0750押上着 
  昼飯買い物
07●58 53乗
  
0渋谷着💯 予定

打刻前に洗顔&うがい
打刻はトップ

0900始業
1200昼食&服薬@、歯磨き、目薬@
1300午後開始
打刻はトップ

業後
1810夕食@
1938押上→京成八幡❗
 ATM
 イデカフェ
 ATM

本八幡-宮久保坂下

2159帰宅
 いちかわ健康マイレージ登録
2730口座別管理表作成、出納帳 完了❗
 途中お風呂にも入って
 溜まってたブログ更新
 出会い系サイト等のやり取り
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375=2018/02/23 70.1kg 35.4℃

2018-02-23 21:29:00 | 終了 目指せ標準体重!
0640朝食
  白米150
  鳥から個
  骨付き肉3本
  ポテトサラダ
  水
服薬】2えんきん、1コンサータ18mg
目薬】◎
 目薬と薬をキイロに入れた❗

ビタミンレモン


1138
服薬】桂枝加芍薬湯(ケイシ カ シャクヤクトウ)

1200昼食
  今朝買ったおにぎり、サンドイッチなど
  水

1810夕食 いきなり渋谷桜丘
  ワイルド300 コーン
  からだすこやか茶W
服薬】2ストラテラ、1セルトラリンラミシール

ルマンドのアイス


さくら豆乳ラテ
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2月22日(木)のつぶやき

2018-02-23 02:18:53 | 終了 Twitter自動連携
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2018/02/22(木) 精神科/明日からコンサータ18mg再開❗

2018-02-22 21:00:00 | 神経発達症)~221231記録
本日の予定【会0849-1800】
 業後 1845精神科
    夕食:いきなり渋谷神保町錦糸町

 帰宅後、出納帳

0620起床❗
  測定、髭反り、着替え
  ※バッグ確認=必須、水筒、メガロス
  洗顔&うがい
0640朝食&服薬&目薬@、歯磨き、
  装着、革靴(紐)交換
❌待機@

0703出発
0712着
0714宮久保坂上より乗車
0726菅野交番下車

0736乗車 いつものところ
0754押上着
 昼飯 パンを買う4個 648
    りんご    200
0802●臨時2番ホーム?
  
0837渋谷着💯 予定

打刻前に洗顔&うがい
打刻はトップ

0900始業
1200昼食&服薬@、歯磨き、目薬@
1300午後開始
打刻はトップ

業後
1835精神科
1920夕食@

2018押上→京成八幡❗

本八幡-宮久保坂上

2100帰宅
 ◎いちかわ健康マイレージ登録
 ◎出納帳 有り高方式
 ◎溜まってたブログ更新
 出会い系サイト等のやり取り
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374=2018/02/22 69.8kg 36.0℃

2018-02-22 19:43:00 | 終了 目指せ標準体重!
0640朝食
  白米150
  回鍋肉
  わかめと豆腐の味噌汁玉落ち
  水
服薬】2えんきん

レモン
冴えるブラック
無糖紅茶

1200昼食
  今朝買ったサンドイッチと菓子パン
  皮付きりんご

1800夕食1
  昼の残ったパン

1920夕食2 いきなりステーキ
  ワイルドハンバーグ300 コーンバター
  黒烏龍茶
服薬】2ストラテラ、
   1セルトラリンラミシール
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2月21日(水)のつぶやき

2018-02-22 02:23:08 | 終了 Twitter自動連携
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373=2018/02/21 69.6kg 36.4℃

2018-02-21 23:15:00 | 終了 目指せ標準体重!
0630朝食
  白米150
  玉子焼き
  大根サラダ
  チャーシュー
  水
服薬】2えんきん
目薬】◎

ハイレモン
冴えるブラック

1215昼食 天下寿司🍣
  七皿

冴えるブラック

1850夕食 いきなり錦糸町
  ワイルド300 コーンバター
  白菜漬
  からだすこやか茶W
服薬】2ストラテラ
   1セルトラリンラミシール

2315夜食バナナ
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2018/02/21(水) 公文教室/メガロス

2018-02-21 07:00:00 | 神経発達症)~221231記録
本日の予定【会0851-1800】
 業後 
    夕食:いきなり渋谷神保町錦糸町
    メガロス 

 帰宅後、出納帳

起床❗
  測定、髭反り、着替え
  ※バッグ確認=必須、水筒、メガロス
  洗顔&うがい
0630朝食&服薬&目薬@、歯磨き、
  装着、革靴(紐なし)交換
❌待機@

0704出発
0713着
0713宮久保坂上より乗車
0728八幡4丁目着
0736乗車
0754押上着
0802押上乗り換え
  
0838渋谷着💯 予定

打刻前に洗顔&うがい
打刻はトップ

0900始業
1200昼食&服薬@、歯磨き、目薬@
 お買い物1300
1300午後開始
打刻はトップ

業後
 夕食@
公文
2045メガロスお風呂クアサウナのみ
2220ドンキ

本八幡-宮久保坂上
22-00,13,26,39,52
23-08,34=深夜1
24-32=深夜2

市川(真間+1)-最寄り
1956●
20-12●,23●,54●
2118●
22-22●,52●
24-10●=深夜

市川(真間+1)-昭和学院
20-10,25,49
21-05,27,50

帰宅
 いちかわ健康マイレージ登録
 出納帳
 溜まってたブログ更新
 出会い系サイト等のやり取り
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2月20日(火)のつぶやき

2018-02-21 02:19:04 | 終了 Twitter自動連携
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372=2018/02/20 69.7kg 35.9℃

2018-02-20 18:21:00 | 終了 目指せ標準体重!
0635
服薬】桂枝加芍薬湯(ケイシ カ シャクヤクトウ)

0640朝食
  白米150
  ミニハンバーグ3個
  チキンナゲット6個
  水
服薬】2えんきん
目薬】◎

レモン


1130
服薬】桂枝加芍薬湯(ケイシ カ シャクヤクトウ)

1200昼食
  チキンカレー
  サラダ
  チキンティッカ
  サフランライス
  ナン2枚
  ラッシー

冴えるブラック

1730
服薬】桂枝加芍薬湯(ケイシ カ シャクヤクトウ)

1810夕食 VELOCE
  バナナとなにかのマフィン
  イチゴジャムサンド
  シーチキンサンド2組み
  ホットルイボスティー
  水
服薬】2ストラテラ、
   1セルトラリンラミシール

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2018/02/20(火) マッサージ前倒し❗

2018-02-20 07:25:05 | 神経発達症)~221231記録
本日の予定【会0844-1800】
 業後 
    夕食:いきなり渋谷神保町錦糸町❌
      →カフェ
    メガロス未定

 帰宅後、出納帳

0620起床❗
  測定、髭反り、着替え
  ※バッグ確認=必須、水筒、メガロス
  洗顔&うがい
0640朝食&服薬&目薬@、歯磨き、
  装着、革靴(紐)交換
❌待機@

0703出発
0712着
0713宮久保坂上より乗車

0724京成八幡着
0729乗車
0749押上着 
0752乗り換え 乗車開始
07●58
  
0832渋谷着💯 予定

打刻前に洗顔&うがい
打刻はトップ
水筒内の水を棄てた(木曜からの)

0900始業
1200昼食&服薬@、歯磨き、目薬@
1300午後開始
打刻はトップ

業後
1810夕食@
  口座変更届け2つ記入など
  管理表概算なんとか🎵
 メガロス

  フルコース
   筋トレ、ストレッチ前後、有酸素、クアサウナ
  有酸素
   ストレッチ前後、有酸素クアサウナ
  お風呂
   クアサウナのみ
2200マッサージ予約完了❗

本八幡-宮久保坂上
22-00,13,26,39,52
23-08,34=深夜1
24-32=深夜2

市川(真間+1)-最寄り
1956●
20-12●,23●,54●
2118●
22-22●,52●
24-10●=深夜

市川(真間+1)-昭和学院
20-10,25,49
21-05,27,50

帰宅
 いちかわ健康マイレージ登録
 出納帳 3日分?
 管理表で3/15までの見通し→清書
 溜まってたブログ更新
 出会い系サイト等のやり取り
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2月19日(月)のつぶやき

2018-02-20 02:19:31 | 終了 Twitter自動連携
コメント

2018/02/19(月)

2018-02-19 19:42:00 | 神経発達症)~221231記録
本日の予定【会0901-1759】電車遅延❗
 業後 
    ◎夕食:いきなり渋谷

 帰宅後、出納帳

起床❗
  測定、髭反り、着替え
  ※バッグ確認=必須、水筒、メガロス
  洗顔&うがい
0630朝食&服薬&目薬@、歯磨き、
  装着、革靴(沖縄)交換
❌待機@

0718出発
0727着
0730宮久保坂上より乗車

0738京成八幡着
0743乗車
0押上着 
0押上乗り換え
08●09
  
0850渋谷着❌ 予定0845

打刻前に洗顔&うがい
打刻はトップ

0900始業
1200昼食&服薬@、歯磨き、目薬@
1300午後開始
打刻はトップ

業後
1830夕食@
1858渋谷→押上❗
 1944押上→京成八幡
  2010京成八幡→市川真間に戻る

市川(真間+1)-最寄り
2023●
雑誌2冊受け取り


帰宅
 いちかわ健康マイレージ登録
 出納帳
 溜まってたブログ更新
 出会い系サイト等のやり取り
コメント

371=2018/02/19 70.0kg 35.8℃

2018-02-19 19:28:00 | 終了 目指せ標準体重!
0625
服薬】桂枝加芍薬湯(ケイシ カ シャクヤクトウ)

0630朝食
  白米150
  目玉焼き
  おでん
  ネギと豆腐の味噌汁
服薬】2えんきん
目薬】青

レモン
冴えるブラック

1230昼食 天下寿司🍣
 7皿 とろ軍艦💯



1825
服薬】桂枝加芍薬湯(ケイシ カ シャクヤクトウ)

1830夕食 いきなり渋谷桜丘
 ワイルド コーンバター
 からだすこやか茶W
服薬】2ストラテラ
   1セルトラリンラミシール
コメント

2月18日(日)のつぶやき

2018-02-19 02:21:20 | 終了 Twitter自動連携
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