また夢をよく見るようになった・・・

目が覚めた時にはっきりと覚えていたその夢の意味はなんだろう。

昔から夢をよく見る。眠りが浅いということだろう。

夢は誰でも見ているが熟睡している人は目覚めた時には忘れている。

昔から、よく夢を見ていた（覚えていた）。夜中に何度も目が覚め、再び眠るとその夢の続きを見ることもあった。

たいてい目覚めた瞬間に覚えてた夢もすぐ消えてなくなるので、あまり気にせず今日まできた。

あまりよく夢を見るので、夢判断で調べたこともあった。

あまり良いことはなかった・・・たいてい、心配事やストレスが原因と出る。ちなみに夕べの夢の判断はやはり休息を求めていると出てた。

私は昔からいわゆる夜型人間なので眠りの質が悪いのは自覚している。不規則な生活から体内時計は狂いっぱなしである。

身体は疲れているのに寝られないというのはほんとに辛い。

ベッドに入ってもすぐには眠れない。主人は５分でイビキをかいている。平和なお人だ・・・

寝つきが悪いのでＤＶＤを見たりしながら眠りにつく。

これが悪循環になっているのは、わかっちゃいるのにやめられない～(^^♪・・・歌っている場合じゃない。

不眠症（睡眠障害）だったら睡眠導入剤を飲めば済むかもしれない。でも、どこかで医者も言ってたが、人間起き続けることはできない、眠くなったらいつかどこかで必ず眠るものだと。だからあまり気にしないようにしている。

それよりも、やはり大事なことは眠りの質を上げて健康な生活を取り戻すことが重要だと思う。

もう若い時とは違うんだから、もっと自分の身体を大事にしないといけないですよね。

歩くことで心身ともに元気になろうと努めている毎日です。　（写真はすべて長居植物園）