今日の瞑想はうまくいかなかった。
そういう事が少しずつ感じるようになってきた。
雑念が多く、呼吸に集中できない自分。
不思議だし、納得もいく。
自分の今の状態がキチンと捉える事ができるようになると、無理をすることはなくなる。
かなりきつい精神状態でも落ち着いてリラックスを心がけたりできる。
自分の体や心と会話できるようになるような感覚。
これは学生時代に学んでいた方がいい心の体験学習なのではないだろうか。
遊びを通して肌で感じる体験学習を20年以上実践してきたのだが、それは
動
の世界。
もう一方の
静
の世界にも、心と向き合う場所がある。
それは漠然と知っていたのだが、自分の住む世界が違うと思っていた。
でも宗教的なものではなく、自分というものをひとりで理解して感じて楽しむということは大切だとやっと気づいたような気がする。
それには簡単な瞑想がいい。
座禅ともとれるが、宗教と切り離したい。
だから自分を見つめる時間として瞑想はいい時間である。
旅をしている時には自然と瞑想をしていたのかもしれない。
旅でひとりを好むのもそういう理由だった。
【今日のイラスト（2021.01.01〜）】
（毎日投稿チャレンジ）
さる
monkey
#ドット
#バナナ
#座り
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
【今日の僕（タロット）】
（ほぼ毎日「今日の僕」の健忘録）
