体調管理には気をつけましょう

昨日、暑さで目が覚めたんですが、今朝は寒さで目が覚めました。
今季一番　何度もない強烈寒波、真冬の装い
厳寒一転また高温傾向　1か月予報 (tenki.jp)
来週火曜までどんどん気温が下がって日本海側では曇りや雪または雨の日が多く、翌週は日本海側では平年より曇りや雨または雪の日が少なく、その次は日本海側では曇りや雪、雨の日が多いそうです。寒暖差も大きくなるそうです。

とりあえず、体調管理に気をつけましょう
7日以降は急激な冷え込みの予報　寒暖差疲労とアレルギーに注意を（財経新聞）

〈以下引用〉
寒暖差に合わせて自律神経は働くものの、気温差に開きがあるとそれだけ体力を消耗することになる。自律神経の乱れは、冷え性やめまい、頭痛などの身体的症状に加え、イライラする、気分が落ち込みやすくなるなどの精神的な症状が現れることもある。
風邪でもないのにくしゃみや咳が続く場合は、寒暖差によるアレルギーの可能性も考えられる。その場合は市販薬も効果的ではあるが、それらの症状を医師に相談することで処方してもらえる。
自律神経は主に首を中心として通っているため、外出時はマフラーなどで体温調整を手伝ってあげるのがオススメだ。ふとしたときに首をマッサージしたり、いつもより長めにお風呂に浸かるなど、日頃の心がけで健康に冬を越すことができる。

とうとう石川にも来たか
県内インフルエンザ流行期に入る (NHK NEWS WEB)

〈以下引用〉
県健康推進課によりますと、１２月２日までの１週間に県内４８か所の医療機関から報告されたインフルエンザの患者数は５７人で、前の週に比べて４６人増えました。
医療機関１か所あたりの患者数は平均で１.１９人となり、流行が始まる目安となる１人を超えたことから県は６日、「インフルエンザの流行シーズンに入った」と発表しました。

これから寒くなるんで警戒は必要ですが、この週末の寒波にはワクチンは間に合いませんな。僕は先月に済ませてあるので大丈夫ですが、今流行って来たウイルスがこの秋のワクチンとして使われたものとぴったりきてるかどうかが問題です。もう一つのポイントはインフルエンザのワクチンは感染を防ぐのではなく重篤化を防ぐためのものだということ。ぴったりこんのワクチンを打ってあっても、感染はするのです。ちょっとしんどい風邪くらいのダメージは受ける可能性はあります。やっぱとりあえず、体調管理には気をつけましょう。

なんせ、明日は忘年会だもんな♪ 明日の更新はあんまし期待しないでねー

本日のお酒：KIRIN CLASSIC LAGER ＋　立山　特別本醸造