秋ですから

昨日も夕暮れ時の西の空が美しかったです。
こういった空を見てると、秋だなぁ〜って感じますよね。

そうそう、和菓子屋さんに行くと商品のラインナップがすっかり秋モードに変わっていました。

で、買ってきたのはこちら。
今日から彼岸の入りってことで、おはぎに目が行っちゃったもので。
左から順に、期間限定の「あんず大福」「五穀米のおはぎ」「こしあんのおはぎ」。

あんず大福はあんずの実を白餡と一緒に包んだ大福。
控えめな甘さがたまらなく美味しかったです。
おはぎは言うまでもない美味しさ♪
あんこの美味しい和菓子店のおはぎは格別です。

食べたらやっぱり運動しなきゃね〜。
昨日は新たなマシンを導入しました。


じゃじゃ〜ん。
エアロライフ　コアビクサー！
ちょっぴりひねり運動入りのステッパーマシンです。

ステッパーマシンは音の賑やかなのとそうでないのとがありますが、こちらは静音タイプなので静かに運動ができます。
慣れないうちはバランスをとるのが大変でしたが、数分も運動すれば快適になってきました。
負荷の調整はできないものの、足の置き方によって鍛える筋肉の部位を変えられるって仕様が面白いです。
器具に慣れたら、更に上半身も使った運動を指南してくれるDVDも付属されていたので、１〜２週間ぐらい経ったらチャレンジしてみようかな？

仕事柄、椅子に座りっぱなしとかの時間が多かったりするもので、最近は暇さえ見つけては腹筋したりバーンマシン（以前に購入した運動器具）をグルグル回したりと、運動不足にならないように心がけています。
筋肉ムキムキになりたいわけじゃなくて、あくまで健康な体づくりってレベルでね。
（一時、座り仕事がたたって腰痛一歩手前までいっちゃったもので。＾＾；；；）


こんブもそろそろ暑い時期も終わりだし、たっぷり運動して体力アップしなきゃね！
ってことで、今朝は５時起きして、いつもより多めの約６０００歩分の散歩をしてきました。
涼しいからこれだけたくさん歩いても汗だくとはならないのが素敵です。

と書きましたが、昼前に片道５０分ほどの場所にあるホームセンターまで調子に乗って歩いて買い物に行ったら、風が少なかったせいか汗だくになりました。
合計１８０００歩！こんブはさすがに歩き切るのは無理だと思ったので、少しだけ散歩させて後は自転車のカゴに乗せました。
明日もたっぷり歩こうね〜♪