キャリングザボールの弊害 バスケットボール

「オーバードリブル」のルールを学ぼう

バスケットボールにおいて１２歳以下の競技を日本では「ミニバス」

「ミニバスケットボール」などと呼びます。

１２歳以下をアンダー１２、U１２（ユージュウニ）などと呼びます。

私は、小学校３年以下、９歳以下のカテゴリーの子供たちのコーチをしていました。

小学校１，２年生を教えるので、まずはボールの扱い方から始めます。

コーンを使ってのドリブルも始まるため、難易度が上がります。

そこでいつも感じたことがありました。

ドリブルの技術の差が大きいことです。

「ドリブルが下手な子と上手い子の差は何なのだろう？」

と思い、ドリブルが下手な子の動きを見ていて気付くことがありました。

それは、①姿勢（パワースタンス）②クロールドリブルできない　③強くついていない　④キャリーボールを恐れている

でした。

以上の４つは重要ですが、特に指導して改善したのは、

「④キャリーボールを恐れるな」

ということです。

キャリーボール、正式名称では「キャリングザボール」「オーバードリブル」と呼ばれます。

①ボールを持って、２歩以上歩いてはいけない、

②ドリブル時、ボールを下から持ってはいけない

（ボールを下から持った時点で、キャッチしたことになるため、次のドリブルはダブルドリブルになるという考え）というものです。

バスケットボールの最高峰と言われるNBA（ナショナルバスケットボールアソシエーション）でも、試合中、普通にキャリングザボールをします。

しかし、スピードが速いし、２歩以上キャリーしないため、ボールの下から手が入っていてもバイオレーションを吹かれないのです。

またゼロステップというルールが導入され、ハンドボールのステップも認められるようになりました。

HANDBALLの超基本：ステップ練習法

バスケットボールで、ドリブル時にキャリングザボールして良いわけではありませんが、初心者には上達の順序があります。

ドリブルを強くつくことも大切ですが

まず、キャリングを覚えさせ、ボールが手のひらにくっついている時間をできる限り長くして、ドリブル移動できるようにします。

次に、ポケットドリブルを練習し、ダブルドリブルにならないよう修正します。

そして、ボールを引く習慣を身につけたり、クロスオーバーのフローティングドリブルを練習することで、ドリブルが出来ない子も上手になります。

ポケット | バスケ初心者はすぐに身につけたいハンドリング・ドリブルスキル

フローティング（2ステップ）＆アタック

 

実際、私は中学からバスケを始めました。

その時、ミニバス出身の先輩のドリブルを見て学び、

キャリングザボール→ポケットドリブル→ハングドリブル

という順番で練習してドリブルができるようになりました。

当時はポケットという概念がなく、うまい選手はみんな自然にやっている感じでした。

細かいスキル、技術は人伝で教えてもらう口伝でしか上達できませんでした。

せっかくバスケットボールを習っているなら、身体の前でしかボールをつけない「毬つきドリブル」だけにはならなければ良いと思います。

 

ドリブルは上手くなる方法が決まっています。

近道はなく、沢山練習した人が上手くなるため、ドリブルをみると、真面目に家で練習しているかどうかよくわかります。

今回は、いつもの記事と趣旨が違いますが、小学校低学年で、ドリブルの技術に差がでるのか？という部分についての考察をしてみました。