run again

3月8日

　久しぶりに近くの河原を走った。

　ランニングシューズを履くのは先月の榊原以来。

　快調な滑り出しだったが、2km走ったあたりで右足が痛くなる。

　足の裏。

　榊原で痛めた場所だ。

　まだ治ってないんか・・・。そう考えながらシューズの紐を緩めていたら、理由がわかった。


　問題は紐の結び。

　走っている際、紐がほどけないように目一杯縛っていたから、足の裏がすっかり反っていたのだ。つまり足の裏を伸ばしたまま走っていた事になる。そりゃ負荷がかかりすぎるのも納得だ。

　ともあれ大阪城の4時間走まで後3週間。足を痛めた理由もわかったし、ピッチを上げて走れる体に仕上げていこう。