いつになったら・・・

福岡国際マラソンを見て
さぁ～私も走るぞって感じになり
１０キロ走ってきました

福知山マラソンの筋肉痛の後
６日間お休みして
翌週通勤ウォークを再開

１１日目に４キロ弱ジョグ再開

そこまでは良かったのですが
今日の１０キロは・・・

膝痛再燃だわぁ～

走り始めの頃はよく膝痛に悩まされました

走ることを怠っているから
筋肉量が減っているのだと思います

また一から頑張ろうっ・・・