johji2015のブログです

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さっきの標高で気になったので検索してみました

2021-05-23 13:08:00 | et cetera
マラソン 高地トレーニングで検索しました。

高地トレーニング
とは、人間の環境への適応能力を活かし、運動能力向上につなげるトレーニング方法です。 高地とは、低圧、低酸素、低温の環境のことで、効果的な標高は1500~3000mとされています。

それは過酷すぎでしょう。

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