これ以上やれって？

12時間睡眠を取ったせいか、今日はちょっと元気です。（笑）


午前中１１ｋｍ歩いて、昼寝もしないで、午後４ｋｍジョギングしました。その後ウォーキングを１ｋｍ。というわけで、今日は合計１６ｋｍ歩いたことになります。




あっ、仕事もちょっとしました。（笑）





でも、けっこうがんばっているつもりなのに、体脂肪率があまり変わらないんですよね。やっぱり歳のせいで代謝が悪いのか？








もしかして、体重計が壊れている？









http://www8.plala.or.jp/jucon

知らない道の先

疲れていて、昨夜は19時半に寝てしまいました。
で、今朝起きたのが７時半。　なんと１２時間寝ちゃいました。


というわけで、今朝はいつものウォーキング４ｋｍ歩けなかったので、朝食後１１ｋｍ歩いて来ました。



道志村って、散歩にいい道がなくて、だいたいすぐに行き止まりになってしまいます。そんなわけで長距離を歩くのが難しいんですが、最近新しい道を見つけたんです。


今までは、道志川の下流方面に歩いていくことが多かったんですが、今回は上流方面に歩いて行ったら、道志川沿い、国道と平行して５ｋｍほど舗装されている道を見つけたんです。
まあ、けっきょくここを歩いていくと、また同じ道を戻って来ることになるんで、行き止まりって言えば行き止まりなんですが、比較的平らに５ｋｍ歩けるっていう場所は、道志村にはなかなかないと思います。


と言っても、上流に向かっているので、行きはずっと上りです。（笑）
で、５ｋｍほど歩くと、舗装は終わり、林道になってしまいます。まだまだこの先を歩いていけそうですが、林道は山に向かっているので、これ以上行くには、水とか食料とかあった方がいい感じです。って、もうお散歩な感じじゃないです。（笑）


林道をちょっとだけ歩いたら、道志川に下りられるところがありました。



マイナスイオンたっぷりな感じで、肌寒いくらい気温が低かったです。



ダイエット宣言４日目、だいぶ歩くのにも慣れてきた感じです！