新年度開始

今日から平成２２年度です。気分の新たに、ぼちぼちやっていきます。
今朝の体重が７３．４ｋｇでした。昨夜、風呂上がり前が７５ｋｇ、風呂上がり後が７４．１ｋｇでした。風呂上がり後に水分を５００ｃｃほどとったので、一晩で１ｋｇほど体重が落ちています。目標の７２ｋｇ台にはなっていませんが、基礎代謝は上がってきています。昨日に柔道の稽古の疲れが少しだけ腰に来ています。午前中はストレッチと軽いトレーニングを行い、午後はエアロバイクに乗ろうかなと思います。
夜のトレーニング：エアロバイク（２５分、本当は３０分漕ぐつもりでしたが、内転筋が固まり痛み出したので２５分で終了です。）