内転筋が痛い

今日は柔道の部活動の時に筋トレ、自宅でエアロバイクに乗りました。
エアロバイクに乗っていた時に右足の内転筋に違和感を感じ、バイクを
降りるときに右足を床につくと、内転筋に痛みが走りました。痛む部分を
伸ばすストレッチをすると痛みがなくなり、足をついても、その場足踏み
をしても、痛みは出ません。が、再び、バイクを漕いで、漕ぎ終わり、右
足をつくと、内転筋に痛み走ります。これも、ストレッチを行うと、痛みが
引いて行きます。少々不安です。
しかし、トレーニング自体はよくできました。
柔道の稽古の時
　 腹筋５０回×３，スクワット３０回×３，ショートダッシュ２０ｍ×２０本
　 チューブ筋トレ２種類３０回×３セット、腕立て伏せ１０回

自宅
　 エアロバイク（５０分、２４．６ｋｍ）
　 チューブ筋トレ少々

トレーニングの体重：７２．４ｋｇ