ジョグ60分

今日は本当に久方ぶりのロングジョグ
60分で１０ｋｍです。
とにかくゆっくりと無理のないペースで
走り始め、自然にペースアップできました。
息苦しさは無かったので、脚にどれぐらい
ダメージが残るか楽しみです。