手前右）食べる赤紫蘇でチャーハン。
ご飯に、「食べる赤紫蘇」とおじゃこを混ぜてフライパンで炒める。しょうゆで少々味付け。
簡単でおいしいです。化学調味料をつかっていないところがミソ。
季節外れの盛岡冷麺と一緒に頂きました。
食べる赤紫蘇は辻しば漬本舗でお求めいただけます＾＾
てきと～にスルーしてください。
ここ数か月（おもに正月以後）体重がすごいことになってまして、
足などはむくんだようになって、自分の足じゃないみたい
たるたるブヨブヨ
ウエスト、服を買うために計ってみたら、想像よりも５センチ増で驚く。
健康対策メジャ―とやらで、んセンチ以上がメタボ注意ゾーンで赤色になってるのですが、
うん、ヤバイゾーンに到達してきたかも
これは、本当にショックで、真剣に痩せなければいけない、という思いになった
んで、生活習慣の改善に、努めた、ここ一週間。
（といっても、忙しかったり、疲れたりすると、それを言い訳に休んだり、自分にご褒美あげたりしちゃうんですよね～）
一応体重増加傾向は無くなったのですが、ほんま、頑張っても痩せませんよね～
冬やし、齢やし、ほんま痩せへん。
いっそ、山登りすれば、痩せるか。一思いに、金毘羅山か仰木峠あたり行ってしまえば、いい汗排出できそうですけどね～
暇だけど、暇なし。（てきと～に解釈してください。）
うだうだ過ごして、コーヒー飲んで、やっぱりお茶うけになんか食べてしまう始末。
んで、この数日、すごく忙しかった・・・各種送別会・地域イベント・京都マラソンの立ち番・・・
すごく期待したのですが、これも変化なしでした
おいおい、どうなってんねん。
私は一生この体型のままか
と、体重計に乗って、一人突っ込みをし、もはや覚悟を決めてしまったのですが。
が。
昨日の晩、体重計ったら、減ってたんですよ～
なんと、１キロも
いやあ～久しぶり、この体重
(好きにはなれんが）久しぶりに見ました。
この１キロ減ラインが、なかなかで、ここ数か月苦しんできました。
（ほぼ毎日、上述のようなことを思いめぐらしている・・・）
嬉しいですね。
あとは、どうにかして、この体重キープして、
山登りかなんかして、更なるスリム化を目指したいです
（というわけで、皆さんにも自慢したくて、なが～い一人ごとしゃべりました)