marikoさんのブログでサイプレスの効能が紹介されていた。この時期によさそう！と、先日外出した帰りにさっそくエッセンシャルオイルを買ってきた。以来４～５滴バスタブに落として入浴してる。
ここまで暑いと、眠るってことにかけては苦労しないことが自慢のkebaも、ほぼ毎晩のようにクーラーの効果が消滅するや否や「あちち・・・」と目が覚める。となると、毎晩寝る前にきちんとお風呂に入って体を清潔にして、クーラーで冷えた体を温めなおして、気持ちをゆったり落ち着けて、質の良い睡眠を少しでも長く確保する、っていうのが夏ばて防止の第一歩。
サイプレスのアロマ効果への期待も大なのだけど、「暑いからシャワーでいいや」じゃなくて「きちんとお風呂に入る」という動機付けを手助けしてくれるお道具としての効果も期待しているkebaです。
ここまで暑いと、眠るってことにかけては苦労しないことが自慢のkebaも、ほぼ毎晩のようにクーラーの効果が消滅するや否や「あちち・・・」と目が覚める。となると、毎晩寝る前にきちんとお風呂に入って体を清潔にして、クーラーで冷えた体を温めなおして、気持ちをゆったり落ち着けて、質の良い睡眠を少しでも長く確保する、っていうのが夏ばて防止の第一歩。
サイプレスのアロマ効果への期待も大なのだけど、「暑いからシャワーでいいや」じゃなくて「きちんとお風呂に入る」という動機付けを手助けしてくれるお道具としての効果も期待しているkebaです。
私も最近、明け方によく目を覚ますんですが、
アロマバスに入った翌朝は思わず目覚めの一番に、
「あ”ぁ～～よくねた…」とつぶやいてました（笑）
しかし本当ーーに暑いですね！
ご自愛くださいませ♪
サイプレス、ウッディーな香りがいいですね。もうちょっと長湯しちゃおうかな～なんて思います。
アロマバスにしてから主人に「最近調子上向いてるんじゃない？」とか言われます。効果ありますね～～。ありがとうございました！
バスタイムにリラックスできるというのは非常に重要ですよね。私も試してみようと思います。
もしよければ、私のブログにも遊びに来て下さい。
http://miraclesleep.blog116.fc2.com/
アロマバスは「気分」の問題も大きいと思うので、個人差も大きいのではないでしょうか。自分が「これがあるといいかも」と思ったものに出会えることが大切なんでしょうね。