大阪東のオアシスは鶴見緑地、大阪南の公園は長居とあって北のほうは市内ではありませんが服部緑地公園、なんでしょうけど。その服部緑地にてはじめてトレーニングしてみることにしました。もうこの隣の駅に住んで六年半になろうというのに。
これだけ住んでてはじめて、というのも今更な気もしますが、まあ気分転換というか、なんどか行ってて登りがあるのが魅力、でしたがようやく。。。
でチャリで行ってみると、自宅前の道路から一回も曲がらずに緑地公園到着。片道3km弱。この3kmとかが面倒だから河川敷走っていたんですけど、なんか非常に損してた感じ。ばかだなぁほんとに。
まあはじめてのコースなんですけど、とりあえず地図を見て外周を一周するコースを組んで、、だと面白くないので、北東部にあるいなり山というところをあえてループするコースを組んで一周することで、だいたい一周5kmくらいのコースを組むことができました。まあなんというか、登り多くしたせいでなかなかハードなコースになっちまいました。で、これを三周＋若干の迷子加えて、トータルで16kmほどのトレとなりました。
TOTAL 1:39'30 HR/AVR156 1262kcal
一周目 38'34
二周目 30'39
三周目 30'27
環境よく、たくさん汗もかけて非常にいいトレーニングができました。惜しむべくはカメラ忘れてなーんにも写真取れなかったことでしょうか。まだ一部桜残ってたのに。。。春の陽気のなか、非常にいいトレでして、、、来週も来よう、うん。
