11/1 水 スイム1500m
いくら早帰りデーのスイムとはいえ、正直ハードそのもの。スイムはリフレッシュの一環に成り下がってる、、、けどいいか。欲を言えば週二回は泳ぎに行きたいところですが。
11/3 金 バイク35km 86'32 HR/AVR145 971kcal
秋晴れの完璧なバイク日和。大阪在住時と比べて巡行速度が下がるのは、、、しかたないね。公道走ってそれからあの道幅のサイクルロードだし。ここんとこ続けて、ではありますが時間の都合で登戸引き返し。次こそは長距離、の繰り返しもそろそろ終焉を。
11/5 日 オリエンテーリング4.5km 114'36 HR/AVR160 1531kcal
二年ぶりのオリエンテーリング参加に青梅まで。大学時代所属のサークル開催の練習会に混ぜてもらうことに。現役の皆さんはほとんど初めて見る方々でしたが、同期が二人いたのでその辺は気楽に。
レースですが、距離とタイムはどうしたことか、、、といいたくなるところは心拍数と消費カロリーの通り、めちゃめちゃハード。二ツ塚といういささか薮く尾根切り連発なテレインではさすがに疲労困憊。しかも二時間近く水分補給無しは、、、正直しんどい。
とまあオリエンが終わったところで、図々しくもポスト撤収についていくことに。まあ道走りがほとんどなんでいけるかな。
11/5 日 オリエンテーリング撤収6km?7km? 48'39 HR/AVR176 765kcal
完全に甘く見てました。前半のダラダラ続く登りでかなりいっぱいいっぱい。無理、、、でしたが下り続きの後半はなんとかおまけしてもらって最後まで行けましたが。いくら時々身体動かすかなにかは知りませんが、まあ足引っ張りまくり。同行させてもらった四年生の方からは、予想以上にしぶとくついてこられたことに軽く驚かれましたけど。。。
この日の消費カロリーでいうと、2266kcalとかなんで、、、七尾のトライアスロンが2423kcalで、長良川が2443kcal。それに近いくらいのエネルギー消費量。使う筋肉と強度とが違うといいながら、翌日への疲労のキャリーオーバーはショートのトライアスロン級。これに近いこと毎週やってたんだから、そりゃオリエンテーリングやってた時期は痩せてたよ。
今後復帰は、、、オリエンテーリングで一番肝心な地図読みあたりで何一つ後輩のヘルプが出来ない辺り、サークルのほうには関われない、、、よね。そもそもこんなオリエンテーリング第一主義ではない、進む道が異なってしまった上に年が上という、若い人からしたら扱いに困る人間だろうから、まぁあれだ。かかわれても日吉でのトレーニングあたりくらいかな。地図読めたらもっとガンガン乗り込むんでしょうけど。
ということで、若い皆さんと交流を図れましたが、、、いやはや、刺激になるどころか完膚ないくらいやられちゃったというべきでしょうか。まあ行ったおかげで12月に飯能でのクロスカントリー10kmにもエントリーさせてもらえたし。いろんな意味で実のある日曜日でしたよ。
