今週末は早くも三浦国際マラソンとかでもう今年三レース目と、レース対策をろくに取らないまま本番に臨む行為が散見というかツネになってきてしまってます。暇見てビリーでもやればいいんですけどねこのぐうたらが。先の週末もとうとう、保田漁港にある「ばんや」襲撃とかやってしまって結局少しだけのラン、となったんで日月と久々に二日続けて走ってみました。
2/24 Run13km 72'11 HR/AVR154 859kcal
強風吹き荒れる中最初はゆっくり、そこからペースアップなどやってみましたが、久々に走るとやはり左膝の軟骨あたりがかるくミシミシ。三浦ハーフで装着する靴をまだ決めかねていたりしますが、この日は軽いほうのRT901。フィットの感覚の違いからか、今まで愛用のM962と比べて大腿筋に負担が大きい印象。正直三浦ではどっちでもいいのですが、中一週明けたかるがもファミリーマラソンでは、10kmエントリーなのでここまでには901を慣らす必要が出てくるところ。
2/25 Run8km 38'34 HR/AVR162 500kcal
前日のランの後遺症が太腿にきてたんで、走って体をほぐそうということで月曜恒例のスイムではなく走ってみることに。しかし一旦走り出すとスイッチが入ってしまって、、、この日も靴が軽いRT901を履いたこともあって、軽快に歩を進めて4kmで19分ちょっと。最後まで同じペースで走り続けましたが、それでも38分。これがさして息があれずに36分台までいければいいなというところですが、まあ靴が軽く足取りも軽かったんで、この勢いならもしかしたらそのうちかもと思い返せばムフフなラン。単純だなもう。
3月16日の10kmは、、、47分とか出せたらいいな。うん。
