なんて声を掛け合いながら酒を飲むこともなくなった今日この頃。このこと自体は別にどっちでもいいのですが、確実にカレーが積みかさなっているんだなという出来事が頻発。やだなぁ白髪増えるって。まあ増えた白髪ってのも鼻毛限定だけどさ。
4/1 火 ラン5km 23'21 HR/AVR151 265kcal
かるく夜ランでもこのタイム。確かに走る頻度はここんとこ増えてきて、LSDってペースで走ることも減ってきてますが、そろそろふくらはぎに疲れが溜まるってどんだけ貧脚なのかと悲しくなってくるよもう。まあ持病の膝にはきてないことだけが心の支え。ほんとはもっと走りたいんですけど。うーん。
4/2 水 スイム1500m
人が少なくタイミングがよかったのか、久々のゼロセン。ゼロセンといっても0→1000mでスタートからいきなり1kmという、けっこうレースマインドの醸成には役に立つトレではありますが、いかんせんしようと思ってもいつもできるもんではないのがざんねん。
1000m続けて、スイムは体の慣れをあとふた月で取り戻す、、、のは困難ではないかなとようやく体の目処はたった気が。とは言っても1000m泳いでのアベレージのペース1分42-3秒/100mあたりな感触なんで、ほんとはまだまだ、ではありますが。
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どうでもいいことですが、かつて通風間近まで健診で言われたkeihさんは週二回くらい読んどいたいい記事ようなを見つけたのでご紹介。読めば読むほどトレーニングさぼろうとか思ってしまうのが玉にキズというか、まあLSDやｔっとけな結論になるんですけどね。
激しい運動で尿酸値上昇
今日はスイムで体をほぐしてから明日の青梅に臨みます。腰ハム脹脛と体の後部分がちょっと心配、かな。
