順位 135/516 （＋8-90人くらいDNFやDNS）
レース全般の振り返りとしては、まず予想外にいい結果であることには実はけっこう嬉しく思ったりしてます。走る大会でこんな順位はなかなか出ないしさ。結果云々よりも、準備皆無で苦手な登り基調ってなかで最後まで走りきれたのは、20日に控えている東日本国際親善マラソン大会に向けて、いい準備になれたんじゃあないのかな。トレイル自体もいいとこでしたし、走っているうちに山走りのスキルなんかも蘇ってきて、なかなか楽しゅうございましたよ。足首テーピングなんかしっかりやって、またトレイルランの大会出てみたいかな、と感じるに十分なレース。まあ、もっと高くまで登らさせられる青梅35kmはちょっとまだ無理そうですけどね。
行列作ってたとこがまんまズドンとグラフ落ち。時間にして8分くらいでしたが、それがなかったとしても一時間半は切れてないか。まあそんなもんでしょう。
そうそう、レースコースを試走されていらっしゃった方を発見したんで、下記URLよりご参考を。トレイルの状況なんかがうかがえる非常にいいentryです。
http://blog.goo.ne.jp/shimada_yama/e/883b85d55224198b885a1da75b1d3b2d
で、一夜明けての諸症状とかを
顔面：日焼けでヒリヒリ。まあ林の中なんでいつもほどでは。ただ、飲酒時の顔のほてりは体調不良かというくらい。
胃：ハーフマラソンでもここまで負担こないぞ。体だるいぞ動かないぞちきしょう。
腰・ハムストリングス・ふくらはぎ：いつもながら、の疲労残り。きついながらもここは予定通り。
大腿筋：あれだけ下りで加速してたら仕方ない。あと5km走ってたら今日は歩行に支障あったかも、、、って駅の電車待ちで二度ダッシュで死亡。。
足首：結果的に必要なかったけど、テーピングしとけば間違いなかったかな。ガクガク。
脛まわり：登りで踵浮かせて走るとここがつらくなりますが、足裏ぺたぺたでの登りだったんで、ここはセーフ。
と、レース後なんでそれはどうにもいたしかたないのですが、慣れないトレイルランニングだけに疲労は尽きない限り。とりあえず、いきがって35kmなんてエントリーせず正解だった模様。
ちなみに、リハビリの一環で水曜日に泳いでみましたが。
4/9 水 スイム1000 水中歩行15min
下半身が重いのはお約束、、、ながら、800mあたりで腹筋背筋に力が入らなくなってきたよちきしょう。あっさりとスイムアップで終了とな、という展開。そう考えると、学生のときにオリエンテーリングで毎週山の中走りくるってたってのはよくやってたなぁ。うーん。
