Runtastic で9月の活動量を振り返る

昨年末頃からジョギングの際に使うようになったランニングアプリのRuntasutic
月が替わったので先月を振り返ってみよう


スクロールすれば全部見れるけど統計では9月は山歩きも含めて24日活動して149.97㎞移動してる　

8月との比較

8月のねぶた期間には前夜祭からまつり期間の毎晩ねぶたを見に行っていたので走ってない

仕事の休みの日と雨の日は走らないので走るのは月に20日から25日くらい
前夜の走った様子は

走ったコースはモザイクでぼかしてます
スマホと心拍計があれば無料のアプリでここまでデータが取れるので楽しい
ちなみに私が使っているのは約1万5千円で買ったFUAWEI FIT　購入記は ここ


赤い折れ線グラフが心拍数で青が走ってる速度
こうしてみるとわりと心拍数が安定してるので、あまりストレスがかからない良い感じで走れてるのかな

昨日一日の心拍数

夜10時頃に心拍計が充電切れになったのでそこまでのデータ
仕事の状況で波があって夜8時過ぎからのジョギング中に大きく上振れしてる

アプリの Runtasutic は、去年の終わり頃から使い始め今年は雪解けした3月からジョギング開始

今年の昨日までの累計距離879km、時間は3日と16時間

特に大きな目標があるわけでも無く、健康維持とストレス発散のために続けてるジョギングも
スマホのアプリや心拍計も加わって自分のやってきたデータが色々と見れるとまた楽しくて
もっと継続しようとする力になります