これまで1日のうち12時間は仕事モード。
退職して、現役の頃のように12時間動き続けるなんて出来ようもなく。
家事と1時間程度のウォーキングでは、その運動量は比べようもない。
朝イチでウォーキングしていたが、どうも身体の調子が良くなくて、8時頃に変えてみたけど、やっぱり調子が悪い。
頭がボワーッとしてしまう。
涼しくなったので、10時頃に20分、夕方に40分位の行程に変えたら、体調が良くなった。
いっぺんに1時間は無理があったと言うことか。
夕方、もう少し歩けるような気もするが、無理は禁物。
体力を戻しつつ、徐々に歩く距離を伸ばそう。
ただ歩くのもなんなんで、ポケモンGOをやっている。
面白いのは家にいてもモンスターがやたら出て来る。
ウォーキングしてアイテムを集めて家に戻ってモンスターをgetしている。
