あまりにも「だる重～」の原因がただの「夏太り」だったと気付いた途端
元気にはなったけど・・・（昔から「病は気から」というけど その通り！）
食欲が余計に増して・・・
でも体重減らさなきゃいけないので・・・今夜はうーんと「ヘルシーな晩ご飯」
ヘルシーな物を考えてたら・・・「ヘルシーでも食べすぎは禁物」と言う声が
またまた安い「松茸」が手に入り今回は息子達にも送って・・・この後ダウン
今日やっと「松茸ご飯」炊きましたー 長男の分は冷凍「松茸ご飯」
三つ葉入りだし巻き卵（鰻巻きをがまん「えらい！」）・厚揚げ・黒酢もずく・お茄子の炊いたん（煮物）・アボカド・黒胡麻入り豆腐・松茸入りお澄まし汁・浅漬け
浅漬け 「きゅうりには茗荷」 「お茄子には土生姜」を混ぜたらいいアクセントに！
「おいしかったー お腹いっぱーい 幸せー」
和食はどれも全部「お醤油」や「塩」を使う
ヘルシーな物にすると「塩分」を取りすぎ「高血圧」が気になり・・・
油物は「塩分」を控えられるけど「体重」が気になる・・・難しい
考えるのは明日からということにして
カトレアの「シュークリーム」
ずっとがまんしてたんだけどテレビで「カトレア」を取材しているのを見たら
がまんできなくなっちゃった
今からいただきまーす PM１１：４０ ちょっと遅いけど