最近 外食ばかりＵＰしてた気がするので・・・
久しぶりにヒジキを炊いた ばら寿司は市販の物
ばら寿司定食 ばら寿司・ヒジキの炊いたん・納豆・子芋の炊いたん・サラダ
ばら寿司は市販の物なので塩分が多く「お汁」を がまん
ヒジキの炊いたん ヒジキ・こんにゃく・にんじん・お揚げ・レンコン・干しシイタケ
トマトソースパスタ定食 トマトソースパスタ・サラダ・豆乳コーンスープ
パスタ いんげん・舞茸・フレッシュトマト トマトソースは前回 作り置きしておいた
トマトソースは混ぜずにトッピング 食べ際に混ぜた方がソースの量を減らせ減塩に！
サラダ ちっちゃなジャガイモを購入 ほとんど皮つきのままで蒸しただけ
豆乳コーンスープ これも前回 作り置きしておいた
次回は冷たいスープにしようっと
身体にいいと思って できるだけ温かい物を食べるようにしてるんだけど・・・暑すぎー
冷たいビールがおいしい季節 今夜は何にしようかな？