秋といえば「サンマ」なんだけど・・・
「塩サバ・・・」は一昨日の「ヘルシー晩ご飯」
昨夜は「高カロリー」の「カレー定食」（カレー・サラダ・スープ）でした～
「塩サバ定食」 ヘルシーでしょ！
塩サバ・アボカド添え・米茄子の田楽・もずく酢・ヒジキの炊いたん・お味噌汁
「米茄子の田楽」 米茄子って大きいから二人で分けても十分な量
フライパンに並ばない分はお味噌汁の具にしちゃった
「ヒジキの炊いたん」 夏の間は傷みやすいので作らなかった・・・久しぶり～
「もずく酢」 もともと「海藻類」が苦手なのでメニューに入ってこなくて
うっかりすると「そういえば長いこと食べてないかも・・・」って
「海藻類」が体にいいのは解ってるけど・・・
「好物」のほとんどが「高カロリー」のものばかり
ついつい「好物」主流のメニューに
まだまだ暑いけど 体はかなりラクチン
朝晩が涼しいとよく眠れるからかな？