やっと「カレールー」を買って来たので晩ご飯は「カレー」！（日付前後してUP）
「カレーセット」
キノコたっぷりビーフカレー・ポテトサラダ・かぼちゃスープ・パイナップル（缶詰）
キノコたっぷりビーフカレー
牛肉・玉ねぎ・キノコ（しめじ）・土生姜
「玉ねぎ」は血液サラサラ効果があるので・・・「キノコ」も高血圧に効果あり！なのでよく使っている
かぼちゃのスープ
かぼちゃ・クリームコーン（デルモンテ）・牛乳・荒挽き胡椒
「塩」はほんの少しだけ
「かぼちゃ」と「コーン」の甘さと「荒挽き胡椒」でおいしいよ～（減塩生活）
翌日 昼食にどうしても半熟玉子の「目玉焼きパン」が食べたくなり・・・
こんな感じに・・・
「昼食セット」
コーヒー・甘酒・R-１ヨーグルト・目玉焼きパン・パイナップル（缶詰）・・・
スープを飲むかどうかでかなり悩んでしまった
「全部 食べられるかどうか」ではなく「総カロリー」が気になって・・・結果はおわかりだと
この夜のご飯は「一人チーズフォンデュ」・・・先週も二人で食べたとこなのに～