先日の「Yクリニック」の定期健診の後・・・
いつもなら
ご褒美マック（ランチ）を買って帰るところをガマンし
ポールボキューズで「ハロウィン
セット」を買って帰った
えら～～～い！（？）
なのに昨夕 D（長男）から「悪魔のささやきメール
」が届き
西友で買い物中のDから「マック
買って帰ろうか？」と・・・
晩ご飯の準備を始めようとしていたのに 一気に「マックモード」
夏の手抜き晩ご飯がたたり二人とも
さすがに「ロカボ」（低 炭水化物）考えなくっちゃと思ってたところなのに・・・
あっさり賛同してしまった（情けない
）
たっぷりの「サラダ」を作ったけど・・・意味あるかなあ
「野菜たっぷりサラダ」
レタス・キャベツ・玉ねぎ・プチトマト・アボカド・ハム・モッツァレラ
チーズ・超半熟ゆで卵
減塩ポン酢・オリーブオイルキューピーディフェ・荒引き胡椒等で
今回は「ダブルチーズバーガー」と「ポテト」（Lサイズ）
「ダブルチーズバーガー」
「ビッグマック」の方が好きなんだけど・・・
一応「ロカボ」を意識して「ダブルチーズバーガー」に
バンズ（パン）が３枚２枚に減るからといいと思ったら
塩分が強かった～～～
まあ「糖質」は１０グラム近く減らせたから・・・
一応「ロカボ」は成功ということで・・・（ちょっと違う気もするけど）
本当に減らさなくてはいけないのは「バンズ１枚」ではなく「ポテト」
これを「L」「S」 または「無し」にすれば完璧だけど・・・
あり得ない！！
おいしかったし 楽しかったから いいよね・・・（）